Ο κάθε τένοντας είναι η συνέχεια ενός μυ και είναι η δομή η οποία πρακτικά «συνδέει» το μυ με το οστό ( το κόκαλο) πάνω στο οποίο συνδέεται ο μυς. Σαν κατασκευή είναι σε γενικές γραμμές πάρα πολύ ισχυρή , αποτελείται από μια ουσία που λέγεται κολλαγόνο το οποίο είναι με τέτοιο τρόπο τοποθετημένο που σχηματίζει δεσμίδες. Αυτές οι δεσμίδες μοιάζουν με «κορδόνια» τα οποία σχηματίζουν μεταξύ τους ένα πλέγμα. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η πανίσχυρη κατασκευή που λέγεται «τένοντας» .
Το κολλαγόνο ενδυναμώνει τους συνδέσμους, τα κόκαλα, τα μαλλιά και τα νύχια. και η ζελατίνη που περιέχει μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου συμβάλει στη σωστή υγεία.
Δυνατοί τένοντες και σύνδεσμοι και θεραπεία με υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο
τένοντες και σύνδεσμοι με ζελατίνης. Ζελατίνη μπορείτε να λάβετε μέσω της τροφής ή να πάρετε πόσιμο κολλαγόνο από το φαρμακείο.
Υλικά:
1 ώριμη μπανάνα
Χυμό από 1 πορτοκάλι
2 κουταλιές της σούπας ζελατίνη χωρίς γευστικά πρόσθετα (40 γραμ.)
2 κουταλιές της σούπας μέλι (60 γραμ.)
Παρασκευή:
Υλικά:
250 ml νερό
1 κούπα χυμό ανανά
1 κούπα χυμό πορτοκάλι
2 κουταλιές της σούπας μέλι (40 γραμ.)
1 κουταλιά του γλυκού σκόνη κανέλα(7 γραμ.)
2 κουταλιές της σούπας αλεσμένα αμύγδαλα (40 γραμ.)
Προετοιμασία:
Υλικά:
80 γραμ. τσουκνίδα
Χυμό από 1 λεμόνι
1 λίτρο νερό
Προετοιμασία:
1.Ξεκινήστε βράζοντας ένα λίτρο νερό.
2. Συνεχίστε προσθέτοντας την τσουκνίδα, (δεν έχει σημασία αν το βότανο είναι φρέσκο ή αποξηραμένο) και αφήστε το μείγμα να σταθεί για περίπου 15 λεπτά.
3.Ρίξτε το υγρό σε ένα γυάλινο μπουκάλι με καπάκι και αφήστε το να παγώσει στο ψυγείο για μια ώρα. 4. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και δυο κουταλιές της σούπας μέλι (Έχει έντονη γεύση αλλά με το φυσικό γλυκαντικό θα έχει πολύ καλύτερη γεύση).