Οι τοξίνες υπάρχουν παντού. Γύρω μας, στον αέρα που αναπνέουμε, στο νερό που πίνουμε, στο φαγητό που τρώμε. Ακόμα και το κινητό μας τηλέφωνο είναι γεμάτο βρωμιά, με αρκετά βακτήρια για να σας κάνει σοβαρά άρρωστους. Οι καθημερινές τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα μας και αν φτάσουν σε υψηλό επίπεδο, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες.
Πως μπορεί να γίνει όμως η αποτοξίνωση; Ας δούμε ποια είναι τα συμπτώματα που υποδηλώνουν υπερφόρτωση τοξινών στο σώμα.
Παθαίνετε δυσκοιλιότητα.
Όταν τρώμε τροφή, καταναλώνουμε επίσης ακούσια πολλές χημικές ουσίες που έρχονται μαζί της, όπως συντηρητικά, χρωστικές ουσίες και τεχνητά αρώματα. Τo έντερο που είναι επιφορτισμένο με την πέψη, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσει τον όγκο αυτών των τοξινών. Αυτή η συσσώρευση τοξινών μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλήσεις στο στομάχι και δυσκοιλιότητα.
Η κατανάλωση βιολογικών τροφίμων, ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
Έχετε κακή συγκέντρωση.
Αν αισθάνεστε ζάλη, σύγχυση και αδυναμία να συγκεντρωθείτε ακόμα και το πρωί μετά από έναν καλό ύπνο, οι επιβλαβείς τοξίνες μπορεί να σας ενοχλούν. Αυτές οι τοξίνες προκαλούν μια σειρά αντιδράσεων που εξουδετερώνουν τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει. Είναι κάτι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει όταν βάζετε κακό λάδι στο αυτοκίνητό σας.
Τα αποσμητικά δεν βοηθούν και εξακολουθείτε να αισθάνεστε βρώμικοι.
Κάνατε το πρωινό σας ντους, βάλατε αποσμητικό, και όμως στο μετρό οι άνθρωποι αποστρέφουν τη μύτη τους όταν τους πλησιάσετε. Το μαντέψατε: οι τοξίνες μπορεί να σας κάνουν να μυρίζετε! Αυτές οι τοξίνες, όταν υποβάλλονται σε ζύμωση, παράγουν αέρια και οι οσμές που διαφεύγουν από τους σωματικούς πόρους σας μπορούν να σας δώσουν μια μυρωδιά που μπορεί να ανταγωνιστεί ακόμα και τα πιο βρωμερά αέρια που έχετε βιώσει ποτέ.
Οι πόνοι των αρθρώσεων και των μυών σας καταβάλουν.
Εάν δεν έχετε πιέσει τον εαυτό σας στο γυμναστήριο ή δεν κάποια σωματικά κουραστική εργασία, αλλά εξακολουθείτε να έχετε πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις, η συσσώρευση τοξινών μπορεί να είναι ο λόγος. Οι πόνοι του σώματος είναι δείκτες ότι θα μπορούσατε να έχετε φλεγμονή στο σώμα σας, οπότε αν δεν έχετε άλλον λόγο για τη φλεγμονή, δοκιμάστε την αποτοξίνωση.
Νέες κηλίδες εμφανίζονται στο δέρμα σας.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας και συχνά εκτίθεται σε ρύπανση. Επίσης, προϊόντα όπως σαμπουάν, μαλακτικά, σαπούνια και λοσιόν που χρησιμοποιούμε μπορούν να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Η έκθεση σε τόσα πολλά τοξικά χημικά μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως ακμή, εξανθήματα και έκζεμα.
Ο ύπνος γίνεται όλο και πιο δύσκολος.
Από τη μία πλευρά, η συσσώρευση τοξινών σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και από την άλλη, καθιστώντας τα πράγματα χειρότερα, μπορεί να χαλάσει τον ύπνο σας. Υψηλές ποσότητες τοξινών στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν το επίπεδο της ορμόνης ελέγχου του ύπνου της κορτιζόλης να απορρυθμιστεί, επηρεάζοντας αρνητικά τον ύπνο σας. Η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, οπότε αν νομίζετε ότι ο ύπνος γίνεται όλο και πιο δύσκολος, σκεφτείτε να κάνετε αποτοξίνωση.
Βάζετε κιλά.
Παρά τις σπουδαίες προπονήσεις που κάνετε στο γυμναστήριο, αν συνεχίσετε να παίρνετε βάρος, ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τις ορμόνες σας. Οι τοξίνες μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς το επίπεδο ορισμένων ορμονών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση του βάρους. Η μετάβαση σε μια υγιεινή βιολογική διατροφή και μια καλή αποτοξίνωση θα βοηθήσει.
Η αναπνοή σας μυρίζει άσχημα ακόμα και σε σας.
Η κακή αναπνοή είναι συνήθως ένα σύμπτωμα πεπτικών προβλημάτων. Εμφανίζεται όταν το πεπτικό σας σύστημα πρέπει να αγωνιστεί για να αφομοιώσει όλα όσα τρώτε. Αλλά προβλήματα με το πεπτικό σύστημα μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν το συκώτι σας παλεύει για να καθαρίσει όλες τις συσσωρευμένες τοξίνες. Η απαλλαγή από τις τοξίνες είναι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Τα νύχια των ποδιών σας είναι εύθραυστα και φαίνονται άσχημα.
Η βαρύτητα τραβάει προς τα κάτω τις τοξίνες από το σώμα σας και τα νύχια σας μπορεί να είναι αυτά που υποφέρουν. Τα δάκτυλα των ποδιών, για μεγάλο μέρος της ημέρας, παραμένουν μέσα σε κάλτσες και παπούτσια, ένα οικοσύστημα που αγαπάνε οι μύκητες. Παρόλο που υπάρχουν συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές λύσεις για την αντιμετώπιση του, η θεραπεία του από το εσωτερικό με αποτοξίνωση είναι ο ολιστικός τρόπος για να απαλλαγείτε.
Χάνετε γρήγορα τα μαλλιά σας.
Η απώλεια μαλλιών δεν αποτελεί σύμπτωμα τοξικής υπερφόρτωσης που προκαλείται από τις καθημερινές τοξίνες. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα πιο απειλητικών τοξινών, όπως το αρσενικό, ο μόλυβδος και το θάλλιο (που βρίσκονται στον καπνό τσιγάρων) μεταξύ άλλων, που μπορεί να είναι και θανατηφόρα. Επομένως, μην παίρνετε στο χαλαρό τη τριχόπτωση και πάτε στο γιατρό σας.
Εάν βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω, η αποτοξίνωση μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Ενώ υπάρχουν πιο πολύπλοκες διαδικασίες αποτοξίνωσης, κάνοντας κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορεί να βοηθηθείτε.
Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού. Βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών.
Οι τοξίνες καταστρέφουν το ήπαρ. Για να διατηρήσετε το ήπαρ δυνατό, πιείτε τσάι από πικραλίδα ή προσθέστε μαϊντανό, κόλιαντρο ή γαϊδουράγκαθο στο γεύμα σας.
Κάντε γιόγκα. Βελτιώνει την ισορροπία του σώματος και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών.
Βουρτσίστε τα δόντια σας το βράδυ μετά το δείπνο. Και μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε και τη γλώσσα σας.
Φάτε μόνο καθαρά, ολόκληρα και βιολογικά τρόφιμα.
Προσθέστε τα προβιοτικά στη διατροφή σας.
Χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά καλλυντικά προϊόντα που δεν περιέχουν αρώματα και άλλες τοξίνες.