Τεστ της σκάλας: Όλοι όσοι ανεβαίνουν τα σκαλοπάτια με τα πόδια σε λιγότερο από 1′ έχουν καλύτερη καρδιολογική λειτουργία. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν Ισπανοί επιστήμονες. Όμως, σε περίπτωση που κάνουν πάνω από 1,5′, το καλύτερο γι’ αυτούς θα ήταν να επισκεφθούν έναν ιατρό.
Τεστ της σκάλας: Η δήλωση του καρδιολόγου
Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές. Επικεφαλής ήταν ο καρδιολόγος,Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια,. Η παρουσίαση έγινε σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.
«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους; Τότε, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή. Θα ήταν λοιπόν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.
Η δοκιμή
Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.
Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας. Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.
