Θερμίδες: Αυτή η λέξη πολλές φορές είναι βασανιστήριο για πολλούς! Με το που την ακούν σκέφτονται τι πρέπει να κάνουν για τις χάσουν!
Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Και είναι ακόμη πιο γνωστό για τη δράση του. Να “καταπολεμά” τις θερμίδες.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.
Μάλιστα, είναι ιδανικό για το αδυνάτισμα. Χρησιμοποιώντας το βελτιώνεται στην εμφάνισή σας και χάνετε γρήγορα τα περιττά κιλά.
Καλό θα ήταν να το πίνετε μετά το κυρίως γεύμα σας, για να “χτυπήσετε” τις θερμίδες.
Με το παρακάτω ρόφημα ετοιμαστείτε να χαιρετήσετε μια και καλή τα περιττά κιλά
Συστατικά:
Ένα μεγάλο, ώριμο γκρέιπφρουτ
Μία κουταλιά της σούπας μέλι
Εκτέλεση:
Κόψτε το γκρέιπφρουτ στο μισό, είναι προτιμότερο να είναι κρύο (από το ψυγείο) και αφαιρέστε την σάρκα του με ένα κουτάλι.
Βάλτε το γκρέιπφρουτ και το μέλι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
Αυτό το ποτό περιέχει χρήσιμα στοιχεία. Ειδικότερα είναι πλούσιο σε πηκτίνη. Η πηκτίνη συμβάλλει στην αποτελεσματική αποβολή της περίσσειας χοληστερόλης.
Αν τρώτε γκρέιπφρουτ κάθε μέρα μειώνετε την “κακή” χοληστερόλη κατά 15,5% και τα τριγλυκερίδια κατά 27%.
Μειώνει επίσης το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα και σταθεροποιεί το μεταβολισμό.
Ακόμη, περιέχει λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών στο σώμα.
Μερικές γουλιές του ποτού αυτού, μετά το μεσημεριανό γεύμα (περιμένετε 20 λεπτά μετά το φαγητό), είναι αρκετές για να κάψετε πολύ γρήγορα σχεδόν τις μισές από τις θερμίδες που πήρατε κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Ως ρόφημα έχει θεραπευτικές επιδράσεις για την υπέρταση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει έναν αριθμό συστατικών που σας βοηθούν να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα.
Μάλιστα έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει ορισμένους τύπους καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.
Ένα φρούτο που δεν το καταναλώνουμε πολύ συχνά, όμως θα πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας. Και πάντα να θυμάστε όσοι ασχολείστε με τη διατροφή, ότι οι θερμίδες “καταπολεμούνται” από το γκρέιπφρουτ!
