Πρόωρη γήρανση: Η υγεια του δέρματος μας είναι κάτι που ειδικότερα τα τελευταία χρόνια είναι στα ραντάρ μας και την προσέχουμε πολύ.
Υπάρχουν παράγοντες όπως το DNA ή αλλιώς γενετικοί παράγοντες. Δυστυχώς ή ευτυχώς η επιστήμη δεν μας επιτρέπει (ακόμα) να αλλάξουμε το DNA μας. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε ομως είναι να προσέχουμε ορισμένους εξωγενείς παράγοντες. Παρακάτω σας εχουμε ορισμένες συμβουλες για το πως μπορείτε να ελαττώσετε την ταχύτητα με την οποια τα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται.
Η έλλειψη ύπνου επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και την εμφάνιση. Έρευνες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με:
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης δεν προκαλεί μόνο αύξηση του βάρους, αλλά και πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, καθώς και θαμπάδα της επιδερμίδας.
Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης της γήρανσης. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά έχουν μακρύτερα τελομερή, έναν κυτταρικό δείκτη μακροζωίας. Επιπλέον η τόνωση του σώματος που προσφέρει η γυμναστική είναι κάτι που έχει αποδειχθεί οχι μόνο μέσα από έρευνες αλλά μπορεί να παρατηρηθεί και από την προσωπική εμπειρία του καθενός.
Η απώλεια της ακοής είναι έως ένα βαθμό φυσιολογική οι πολύ έντονοι ήχοι με μεγάλη διάρκεια ομως επιταχύνουν την διαδικασία της απώλειας ακοής.
Ο έρωτας ανεβάζει τη διάθεση αλλά έχει και εξαιρετικά οφέλη για την υγεία.