Advertisement
ΥΓΕΙΑ

Πως να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού – Οι λέξεις και οι φράσεις που πρέπει να του πείτε

20:18
Παναγιώτης Γιαννακοσιάν

Κρίσεις πανικού: Όταν ένα άτομο πάσχει από κρίσεις πανικού τότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το ηρεμήσετε ειδικά αν δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Παρακάτω θα δούμε ποιες είναι οι πιο συνήθεις συμβουλες που δίνουν οι ειδικοί για να μπορέσετε να βοηθήσετε αποτελεσματικά το άτομο σας. Τι είναι ομως οι κρίσεις πανικού;

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου. Προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Advertisement

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο.

Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείτε να βοηθήσετε

Τι μπορείτε να πείτε σε καποιον που περνάει μια κρίση πανικού;

  1. “Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό”
  2. “Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα”
  3. “Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα”
  4. ”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν”
  5. “Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει”
Advertisement
Advertisement
TAGS:
Advertisement