Σύνηθες φαινόμενο αποτελεί ο πόνος στη μέση. Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα είναι πάρα πολλοί σε αριθμό. Συχνά ένα τέτοιο πρόβλημα υγείας, καθιστά τον ασθενή ανίκανο και για απλές καθημερινέ δουλειές. Τόσο απλές δουλειές, που δεν φαντάζεται ο πιο απλός ασθενής. Αυτό θα έχει να κάνει ακόμη και για το θέμα που αφορά για να φορέσει τα παπούτσια του. Επίσης, μπορεί για τον ίδιο τον ασθενή να θεωρείται δύσκολο να αλλάξει ακόμη και τη φορά του σώματός του.
Όσον αφορά το ακόλουθο βίντεο, αυτό αναφέρεται σε περιπτώσεις, όπου ο ασθενής έχει εμφανίσει ένα σύνηθες πόνο στη μέση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημά του, με ειδικές διατάσεις. Δηλαδή, με ειδικές ασκήσεις που έχουν να κάνουν με το πως μπορεί κάποιος να καταπραΰνει τον πόνο στη μέση.
1. Αν αντιμετωπίζετε πόνο στην κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου, το πιθανότερο είναι να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση.
2. Το πρόγραμμα φυσικοθεραπείας θα έχει να κάνει με την σταθεροποίηση των μυών της οσφύς και της αερόβιας άσκησης.
3. Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, αυτή θα έχει να κάνει εκτός από παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, αντιεπιληπτικά και αντικαταθλιπτικά.
4. Σε περιπτώσεις που ο ασθενής αντιμετωπίζει άγχος και κατάθλιψη, θα πρέπει να έχει βοήθεια από ψυχολόγο και ψυχίατρο.
5. Στις εναλλακτικές μορφές θεραπείας υπάρχει, ο βελονισμός. Στη συγκεκριμένη περίπτωση ο βελονισμός πρέπει να τεκμηριωθεί επαρκώς. Στην Ελλάδα υπάρχουν διάφορες μορφές θεραπείας για την οσφυαλγία. Ωστόσο, για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα προτείνεται στον ασθενή να προσπαθήσει να βρει κάποια εξειδικευμένη θεραπεία στο εξωτερικό.