Οδοντική πλάκα: Πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν πλάκα στα δόντια τους. Ωστόσο, η πλάκα των δοντιών δεν είναι κάποιο άλυτο πρόβλημα. Φυσικά, δεν χρειάζεται ιδιαίτερο κόπο για να βρείτε την άκρη του νήματος. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να βρείτε το σωστό τρόπο. Εκείνο, δηλαδή, που θα σας οδηγήσει στην αφαίρεση της πλάκας. Αναλυτικότερα:
Συμβουλές για την υγεία: Ακολουθούν έξι τρόποι για να αφαιρέσετε την οδοντική πλάκα
– Μαγειρική σόδα: Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική απολέπιση και χρησιμοποιείται συχνά σε πολλές θεραπείες. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρικής σόδα με μια πρέζα αλάτι και απλώς βουτήξτε την υγρή οδοντόβουρτσα σας στο μείγμα και στην συνέχεια, βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως.
– Αλόη και γλυκερίνη: Για να κάνετε μια πιο ισχυρή φυσική οδοντόκρεμα, θα χρειαστείτε: Ένα φλιτζάνι νερό, 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα, ένα κουταλάκι του γλυκού ζελέ Αλόη, 4 κουταλάκια του γλυκού φυτική γλυκερίνη και ένα κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο λεμονιού. Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό το μείγμα και προσέξτε ότι τα δόντια σας φαίνονται πιο λευκά, πιο λαμπερά και υγιή μέσα σε λίγα λεπτά!
Συμβουλές για την υγεία: Κι άλλοι τρόποι για να αφαιρέσετε την οδοντική πλάκα
– Φλούδα πορτοκαλιού: Αφού φάτε ένα πορτοκάλι, τρίψτε την φλούδα του στα δόντια σας – είναι ένας εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε το σμάλτο των δοντιών σας. Θα λευκάνει τα δόντια και θα βοηθήσει στην πρόληψη λεκέδων και την καταπολέμηση βακτηριδίων. Αφού ολοκληρώσετε το τρίψιμο για λίγα λεπτά, απλώς ξεπλύνετε με λίγο νερό.
– Σουσάμι: Μπορείτε να πάρετε μια χούφτα σουσάμι, να το μασάτε για μερικά λεπτά και να το φτύσετε. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε τα δόντια σας και να αφαιρέσετε απαλά την οδοντική πλάκα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια στεγνή οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε τους υπόλοιπους σπόρους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το σκραμπ για να αφαιρέσετε λεκέδες από τα δόντια σας.
Συμβουλές για την υγεία: Οι υπόλοιποι τρόποι για να αφαιρέσετε την οδοντική πλάκα
– Βιταμινούχα μάσκα δοντιών: Η μάσηση των φρούτων και των λαχανικών που περιέχουν βιταμίνη C είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να δημιουργήσετε μια μάσκα πρόληψης της οδοντικής πλάκας για τα δόντια σας. Απλά πολτοποιήστε ντομάτες, φράουλες και πορτοκάλια και βάλτε την πάστα στα δόντια σας. Περιμένετε για 5-6 λεπτά και ξεπλύνετε. Αυτό θα βοηθήσει να σκοτωθεί κάθε βακτήριο στο στόμα σας και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.
– Διάλυμα ξυδιού: Αυτή δεν είναι η πιο έξυπνη λύση, αλλά είναι 100% φυσική και καθαρίζει τα δόντια σας χωρίς να προκαλέσει ζημιά: 2 κουταλάκια της σούπας ξίδι, μια κουταλιά της σούπας αλάτι και 100 ml νερό. Αναμείξετε αυτά τα συστατικά, ξεπλύνετε και επαναλάβετε για αρκετές ημέρες για μέγιστο αποτέλεσμα.
