Advertisement
ΥΓΕΙΑ

Οι κρίσιμες τιμές του Αιματοκρίτη για κάθε ηλικία – Τι να προσέχετε – Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε

16:50
Παναγιώτης Γιαννακοσιάν

Αιματοκρίτης: Συνεχώς ακούμε πως είναι καλό να έχουμε υψηλό αιματοκρίτη. Πολλοί όμως δεν ξέρουμε το γιατί ή το που ωφελεί. Επιπλέον πόσο υψηλό; Μήπως μετά από κάποιο σημείο είναι και πάλι πρόβλημα;

Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Αυτό που μας δείχνει η εξέταση του αιματοκρίτη είναι το ποσοστό κατ όγκο του αίματος μας που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια.

Advertisement

Αιματοκρίτης: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;

Οι φυσιολογικές τιμές για του αιματοκρίτη ποικίλλουν ανάλογα με:

Τα παρακάτω είναι τα φυσιολογικά περιθώρια αιματοκρίτη για βρέφη, παιδιά και ενήλικες:

Advertisement

Αιματοκρίτης: Διατροφή για να τον αυξήσετε.

Ο πιο απλός τρόπος είναι να καταναλώνετε τροφές όπως είναι τα δημητριακά, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια και το συκώτι.

Advertisement

Οι ειδικοί συστήνουν να τρώτε εσπεριδοειδή όπως είναι τα πορτοκάλια και τα λεμόνια που περιέχουν βιταμίνη C.

Επιπλέον πολλοί συστήνουν να καταναλώνετε:

Αιματοκρίτης: Τι είναι καλό να αποφεύγουμε

Για να μην χάνετε το σίδηρο αποφεύγετε τα παρακάτω:

Advertisement
TAGS:
Advertisement