Η νεφροπάθεια είναι η βλάβη στα νεφρά, η οποία οφείλεται σε παράγοντες όπως η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης και η κακή διατροφή, ενώ πολλές φορές περνά απαρατήρητη.
Νεφροπάθεια: Ποιος ο ρόλος των νεφρών και γιατί είναι από τα πιο ζωτικά όργανα
Τα νεφρά είναι από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος, καθώς μέσω της λειτουργίας τους αποβάλλουν τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα μέσω των ούρων, ενώ ρυθμίζουν τα επίπεδα των μεταλλικών στοιχείων, όπως το ασβέστιο, και το φωσφορικό άλας.
Τα νεφρά ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, καθώς παράγουν βασικές ορμόνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη αυτή τη λειτουργία και σχηματίζουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, που ευθύνη τους είναι να μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα.
Νεφροπάθεια: Ποια τα προειδοποιητικά σημάδια της μη σωστής λειτουργίας των νεφρών
Έτσι, είναι ζωτικής σημασίας η σωστή λειτουργία των νεφρών. Αν με κάποιο τρόπο παρεμποδιστεί αυτή η λειτουργία, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα: εμετός, κακή αναπνοή, αλλαγή στο χρώμα και την ποιότητα των ούρων, ζάλη, φαγούρα στο δέρμα, αναπνευστικά προβλήματα, ξαφνικός πόνος, αναιμία, κόπωση, ή αίσθημα κρύου.
Αν παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να ελέγξετε την κατάσταση. Τα προβλήματα στα νεφρά μπορεί συχνά να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, αλλά μερικές από τις ακόλουθες κοινές συνήθειες συμβάλλουν στην βλάβη τους:
Νεφροπάθεια: Προκαλεί καθυστέρηση της ανάγκης για ούρηση
Αυτή είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες βλάβης στα νεφρά, καθώς τα ούρα παραμένουν για ώρα στην ουροδόχο κύστη και πολλαπλασιάζονται τα μικρόβια στα ούρα.
Αυτά τα επιβλαβή μικρόβια προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών. Επιπλέον, κρατώντας τα ούρα ασκούμε πίεση στα νεφρά, που μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και ακράτεια ούρων. Έτσι, δεν πρέπει ποτέ να αναβάλλουμε την ανάγκη για ούρηση.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί πρήξιμο
Τα νεφρά φιλτράρουν τις βλαβερές ουσίες και τα περιττά υγρά από το σώμα. Όταν τα νεφρά δυσλειτουργούν, τα υγρά συσσωρεύονται και προκαλούν οίδημα στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους ή το πρόσωπο.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί υπερβολική κόπωση και γενικευμένη αδυναμία
Τα νεφρά παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται ερυθροποιητίνη. Η ορμόνη αυτή βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο στο υπόλοιπο σώμα. Η μείωση στον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων λόγω έλλειψης της ερυθροποιητίνης οδηγεί στην αναιμία. Το αποτέλεσμα είναι η γενικευμένη κόπωση και η υπερβολική αδυναμία.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί ζαλάδα και δυσκολία συγκέντρωσης
Η αναιμία σε συνδυασμό με τη νεφροπάθεια στερεί επίσης από τον εγκέφαλο πολύτιμο οξυγόνο, με αποτέλεσμα τη ζαλάδα και την αδυναμία συγκέντρωσης.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί ρίγη
Η νεφροπάθεια εκδηλώνεται επίσης με ρίγη, ακόμη κι όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή. Η λοίμωξη στα νεφρά (πυελονεφρίτιδα) μπορεί να εκδηλωθεί με πυρετό και έντονα ρίγη.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί δερματικά εξανθήματα και φαγούρα
Τα προβλήματα στα νεφρά οδηγούν στη συσσώρευση βλαβερών ουσιών στο αίμα. Έτσι, επηρεάζεται η όψη του δέρματος και μπορεί να εκδηλωθούν εξανθήματα και έντονη φαγούρα.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί μεταλλική γεύση στο στόμα
Όταν υπάρχει πρόβλημα στα νεφρά αυξάνεται η ουρία στο αίμα (ουραιμία). Η ουρία διασπάται σε αμμωνία στο σάλιο κι έτσι μένει μια χαρακτηριστική γεύση στο στόμα.
Νεφροπάθεια: Προκαλεί πόνο στα πλευρά
Ο πόνος και οι κράμπες μπορεί να ξεκινούν από τα πλάγια του κορμού και να ακτινοβολούν στη μέση και τους γλουτούς.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από ανεπαρκή κατανάλωση νερού
Η έλλειψη νερού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βλάβη των νεφρών, καθώς η ροή του αίματος προς τα νεφρά μειώνεται. Κατά συνέπεια, παρεμποδίζεται η ικανότητα των νεφρών να αποβάλουν τις τοξίνες από το σώμα και οι τοξίνες συσσωρεύονται στον οργανισμό. Η συνιστώμενη καθημερινή κατανάλωση νερού είναι τουλάχιστον 10-12 ποτήρια για έναν ενήλικα. Ωστόσο, φροντίστε να μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες νερού.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μια πραγματικά επιβλαβής συνήθεια, η οποία προκαλεί βλάβη σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ του καπνίσματος και της νεφρικής νόσου, και σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Νεφροπαθών, το κάπνισμα είναι η υπ “αριθμόν ένα αιτία του τελικού σταδίου της νεφρικής νόσου. Αυτή η κακή συνήθεια αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την ροή του αίματος και στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες
Η κατανάλωση υπερβολικών ποσότητας πρωτεΐνης, όπως το κόκκινο κρέας, αυξάνει τον κίνδυνο για νεφρικά προβλήματα, καθώς τα νεφρά εξουδετερώνουν και μεταβολίζουν τα αζωτούχα απόβλητα από το σώμα, τα οποία είναι υποπροϊόντα της πέψης των πρωτεϊνών. Έτσι θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, και αν έχετε νεφρικά προβλήματα, τότε πρέπει να αφαιρέσετε τελείως από τη διατροφή σας, για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από υψηλή πρόσληψη αλατιού
Η τακτική κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού βλάπτει σοβαρά τα νεφρά και οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αλατιού αυξάνει την ποσότητα της πρωτεΐνης στα ούρα, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη νεφρικών προβλημάτων. Όλο το περιττό αλάτι που καταναλώνετε κάνει κακό στον οργανισμό σας, και ιδιαίτερα στα νεφρά.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από έλλειψη ύπνου
Πολλοί αγνοούν τη σημασία της ανάπαυσης και του ύπνου. Ωστόσο, ένα καλός βραδινός ύπνος 6-8 ωρών είναι απαραίτητος για τον οργανισμό. Οι ιστοί των οργάνων ανανεώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, και όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου, αυτές οι διαδικασίες σταματούν, με αποτέλεσμα την βλάβη των οργάνων. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου οδηγεί σε αρτηριοσκλήρυνση και σε υψηλή αρτηριακή πίεση, που αυξάνουν τις πιθανότητες για την ανάπτυξη νεφρικών προβλημάτων. Έτσι βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε επαρκώς, καθώς αυτό έχει σημαντικές επιπτώσεις στη γενική υγεία σας, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών σας.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από τακτική χρήση αναλγητικών
Πολλοί χρησιμοποιούν διάφορα παυσίπονα για την αντιμετώπιση του πόνου, για μείωση της φλεγμονής, και για διάφορους θεραπευτικούς λόγους. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας, καθώς και άλλα όργανα του σώματος.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική χρήση αναλγητικών μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος προς τα νεφρά και εμποδίζουν τη λειτουργία τους. Έτσι, η μακροπρόθεσμη χρήση αυτών των φαρμάκων οδηγεί σε χρόνιες ασθένειες των νεφρών, όπως η οξεία νεφρική βλάβη ή η διάμεση νεφρίτιδα.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από υπερβολική ποσότητα καφεΐνης
Η υπερβολική καφεΐνη αυξάνει την πίεση του αίματος, και ασκεί πίεση στα νεφρά, οδηγώντας σε νεφρική βλάβη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στην Kidney International, η κατανάλωση καφεΐνης συνδέεται άμεσα με πέτρες στα νεφρά, καθώς η καφεΐνη αυξάνει την απέκκριση του ασβεστίου στα ούρα.
Ωστόσο, η κατανάλωση με μέτρο ροφημάτων όπως ο καφές ή το τσάι, δεν είναι επιβλαβής, αλλά θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, της σοκολάτας, του κακάο και των αναψυκτικών.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από υπερβολική ποσότητα αλκοόλ
Αυτή η τοξίνη προκαλεί στρες στα νεφρά και στο ήπαρ, και η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη. Επιπλέον, το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και έτσι να καταστρέφει την φυσιολογική λειτουργία των νεφρών.
Νεφροπάθεια: Μπορεί να προκληθεί από παράβλεψη κοινών λοιμώξεων
Η νεφρική βλάβη μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από παράβλεψη κοινών λοιμώξεων, όπως βήχα, κρυολογήμα, γρίπη, αμυγδαλίτιδα, και φαρυγγίτιδα. Αν δεν αντιμετωπίσετε μια κοινή λοίμωξη, μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη, οπότε θα πρέπει να τα αντιμετωπίσετε με την κατάλληλη έγκαιρη ιατροφαρμακευτική φροντίδα.
