Η φλεγμονή εμφανίζεται σε έναν υγιή οργανισμό, μόνο λόγο της κακής διατροφής του. Δηλαδή, όταν εκείνος τρέφεται με τρόφιμα, τα οποία έχουν υποστεί επεξεργασία. Οι επεξεργασμένες τροφές αποθηκεύονται από το σώμα στο αίμα και στους ιστούς. Μάλιστα, αυτές αποθηκεύονται ως κολλώδεις ουσίες.
Ωστόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα, δεν μπορεί να αναγνωρίσει τις προαναφερθείσες ουσίες. Γι’ αυτό τις καταπολεμά, προσπαθώντας με κάθε τρόπο να τις αποβάλλει. Η συγκεκριμένη προσπάθεια που γίνεται από τον οργανισμό λέγεται φλεγμονή και εκεί που υπάρχει φλεγμονή, το σίγουρο είναι πως υπάρχει και πόνος.
Εκτός από την άσκηση και την ηρεμία, αυτή που μπορεί πραγματικά να σας σώσει, είναι η διατροφή. Θαλασσινά που να έχουν υψηλά επίπεδα Ω-3 λιπαρών (σ.σ. σολομός, τόνος, κολιός). Σαλάτες και Smoothies, γεμάτες με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδης ουσίες. Μπαχαρικά, όπως ο κουρκουμάς που είναι αντιφλεγμονώδης και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, η κανέλα, το τζίντζερ και η ουσία capsaicin, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρήσιμες για τον οργανισμό.
– Ρευματοειδή αρθρίτιδα
– Ψωριασική αρθρίτιδα
– Ουρική αρθρίτιδα
– Οστεοαρθρίτιδα
– Ινομυαλγία
– Μυϊκή οσφυαλγία
– Μυϊκοί πόνοι στον αυχένα
– Ερυθρότητα
– Διογκωμένες αρθρώσεις
– Πόνος αρθρώσεων
– Δυσκαμψία αρθρώσεων
– Απώλεια λειτουργικότητας στην άρθρωση
– Πυρετός
– Ρίγη
– Κόπωση
– Πονοκέφαλοι
– Απώλεια της όρεξης
– Μυϊκή δυσκαμψία