Βραδινό φαγητό: Υπάρχουν πολλες συνήθειες που σαν πρώτη όψη δεν φαίνονται τόσο κακίες η επιβλαβείς για τον οργανισμό μας όπως το να τρώμε αργά το βράδυ πχ. Αν θέλουμε όμως να χάσουμε καποια περιττά κιλά εύκολα και με υγιεί τρόπο τότε θα ηταν καλό να την αποφύγουμε.
Η ιστορία της Maggie Fierro δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα. Η ίδια αποφάσισε να κόψει αυτήν τη κακιά συνήθεια από την καθημερινότητα της και να χάσει καποια περιττά κιλά.
Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Μέσα από το Instagram και τις φωτογραφίες που ανεβάζει συστηματικά η ίδια μπορεί κανείς να παρατηρήσει την μεταμόρφωση της.
Τέσσερις μήνες αφότου γέννησε το τρίτο της παιδί, ζύγιζε 83 κιλά. Δεν ένιωθε καλά με το ίδιο της το σώμα. Παρόλα αυτά κατάφερε να κάνει κάτι που πολλοί θεωρούν αδύνατο. Έχασε τα περιττά κιλά που είχε αποκτήσει και νιώθει υπέροχα.
«Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, μου ήταν δύσκολο ακόμα και να κοιταχτώ στον καθρέφτη και να βγάλω φωτογραφία, αλλά ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει»
Παρακάτω ακολουθούν φωτογραφίες της εκπληκτικής αλλαγής της:
Αυτό που την είχε κάνει να πάρει τόσο βάρος ηταν η κάκια συνήθεια του “τσιμπολογήματος” αργά το βράδυ.
Μελέτες δείχνουν ότι το «τσιμπολόγημα» αργά το βράδυ, αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Όπως επίσης και πως όσοι τρώνε αργά το βράδυ τείνουν να τρώνε περισσότερο.
Η συνήθεια αυτή έχει συνδεθεί με ανήσυχο και χαμηλής ποιότητας ύπνο όπως και αύξηση βάρους. Επιπλέον έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, ενώ παράλληλα ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.