Συκώτι και υγεία: Το συκώτι, τα νεφρά και το πάγκρεας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας εφόσον είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση του. Τα φαγητά που καταναλώνουμε έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα όργανα αυτα. Παρακάτω θα δούμε πως μπορείτε να κρατήσετε τα όργανα αυτα υγιή.
Οι χυμοί φρούτων θεωρούνται από πολλούς ως μια καλή υγιείς διατροφική συνήθεια. Αυτό ομως δεν ισχύει. Οι χυμοί που θα βρειτε στα καταστήματα έχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και πολλες θερμίδες όπως και χαμηλή θρεπτική αξία. Επιπλέον τα συντηρητικά που έχουν είναι κάτι που θα κάνει το συκώτι σας να “δουλέψει υπερωρίες”. Τα παρακάτω θα συμβούν αν καταναλώνετε τετοιους χυμούς τακτικά.
Η λύση είναι να τρώτε φρέσκα φρούτα. Ορισμένες καλές επιλογές είναι:
Όπως σας είπαμε τα καλύτερα φρούτα ήρθε η ώρα για να δούμε πια είναι τα λαχανικά που θα βοηθήσουν.
Αυτή η φυσική θεραπεία θα βελτιώσει την ισορροπία του pH του σώματός σας ενώ παράλληλα θα ενισχύσει την υγεία του ήπατος. Κάντε το καθημερινή συνήθεια σας.
Πώς το καταναλώνετε;
Είναι πραγματικά πολύ απλό· λιώνετε τη μαγειρική σόδα σε μια κούπα με νερό και στη συνέχεια προσθέτετε το χυμό λεμόνι. Ανακατέψτε το καλά και πιείτε το σιγά-σιγά. Μπορείτε να πίνετε αυτό το μείγμα μέχρι και τέσσερις ημέρες συνεχόμενα, έπειτα κάντε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και μετά μπορείτε να το επαναλάβετε.
Τα παρακάτω ροφήματα είναι ιδανικά για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος, βοηθούν στην πέψη και ενδυναμώνουν τα νεφρά. Αυτά είναι:
Πολλές έρευνες για το θέμα του παγκρέατος έχουν δημοσιευθεί στην Αμερικανική Παγκρεατική Ένωση.
Το αλάτι και το επεξεργασμένο αλεύρι έχουν αποδειχθεί πως είναι επιβλαβείς.
Το αλκοόλ είναι επίσης ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να εξαφανίσετε.
Πετάξτε τα ανθρακούχα αναψυκτικά.
Να προσέχετε ιδιαίτερα το κόκκινο κρέας και άλλες τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.