Απαλλαγή από κοινές ασθένειες: Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπίζετε σοβαρό πρόβλημα, μπορείτε να βοηθηθείτε από φυσικές θεραπείες. Φυσικά, αυτό ισχύει αν δεν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Από εκεί και πέρα, καλό είναι να τις θεραπεύσετε αποτελεσματικά από μόνοι σας. Αναλυτικότερα:
Συμβουλές για την υγεία: Δώδεκα θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Πόνος στην πλάτη: Δοκιμάστε ζεστές και κρύες θεραπείες: εναλλάξτε ζεστές και κρύες κομπρέσες για 20 λεπτά. Για την κρύα θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα. Ζητήστε από ένα άλλο μέλος της οικογένειας να σας κάνει μασάζ με οινόπνευμα. Πριν από αυτό καθαρίστε την περιοχή της πλάτης σας. Ρίξτε λίγο οινόπνευμα και κάντε απαλό μασάζ. Επίσης δοκιμάστε μασάζ με λάδι από σανταλόξυλο, το οποίο είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του επίδραση.
Βράστε 1 λίτρο νερό με 1/4 λίτρο ξίδι και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας δεντρολίβανο. Αφήστε το για 5 λεπτά και χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ως υγρή κομπρέσα. Εφαρμόστε την στην επώδυνη περιοχή. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε εμβρυακή θέση και βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Όταν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ξαπλώστε πρώτα στην μια πλευρά, μετά ακουμπήστε τα πόδια στο πάτωμα και προσπαθήστε να πάρετε καθιστή θέση. Έτσι, δεν θα πιέσετε πολύ την μέση.
– Πονοκέφαλος: Ξαπλώστε και εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για 15 λεπτά στην επώδυνη περιοχή. Ανακατέψτε χυμό από σκόρδο (1 σκελίδα) με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτή η συνταγή επανενεργοποιεί τις αισθητικές περιοχές του εγκεφάλου σας και κάνει τον πόνο υποχωρεί. Τοποθετήστε 2 φέτες πατάτας στους κροτάφους για περίπου 30 λεπτά. Το τσάι μέντας είναι ένα ισχυρό μυοχαλαρωτικό που χρησιμοποιείται συχνά. Το χαμομήλι επίσης απαλύνει τον πόνο και τη δυσφορία. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε και να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Συμβουλές για την υγεία: Κι άλλες θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Ρινική συμφόρηση: Βράστε φύλλα ευκαλύπτου σε ένα μπολ. Εισπνεύστε τον ατμό κρατώντας το κεφάλι σας από πάνω και παίρνοντας βαθιές ανάσες. Θα σας δώσει γρήγορη ανακούφιση και θα προωθήσει την αποστράγγιση της ρινικής κοιλότητας. Δοκιμάστε θεραπεία με ένα μείγμα από δάφνη, φασκόμηλο και κανέλα. Τοποθετήστε τα βότανα σε ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Η θαυμάσια μυρωδιά τους είναι τόσο ισχυρή που θα σας βοηθήσει εύκολα να απαλλαγείτε από το αδιέξοδο με τη βουλωμένη μύτη.
Μέλι και ξύδι μηλίτη: Αναμίξτε ένα ποτήρι νερό, 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Περιμένετε 3 λεπτά πριν το πιείτε. Ατμός νερού: Τοποθετήστε λίγο νερό σε ένα μπολ και βράστε μέχρι να αρχίσει να εξατμίζεται. Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ σκεπασμένο με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό.
– Δερματίτιδα: 1. Πλιγούρι βρώμης: Καλύψτε 500 γραμμάρια βρώμης με 1 λίτρο νερού. Βράστε για λίγα λεπτά ανακατεύοντας και αφήστε το να κρυώσει. Κάντε μια κομπρέσα και τοποθετήστε την στις πληγείσες περιοχές. 2. Μαγιά μπύρας: Αναμίξτε σκόνη μαγιάς μπύρας με γάλα, γιαούρτι ή χυμό. Αυτό το μείγμα είναι ένα φυσικό καθαριστικό δέρματος που σας βοηθήσει με τη δερματίτιδα.
3. Θυμάρι: Τοποθετήστε μια δέσμη από θυμάρι σε ένα μπολ με νερό και βράστε το. Αφήστε το να κρυώσει και εφαρμόστε το φυτικό μείγμα στις πληγείσες περιοχές. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί η φαγούρα και ο ερεθισμός στο δέρμα. 4. Τσαγιόδεντρο: Ψεκάστε μερικές σταγόνες του ελαίου σε ένα σφουγγάρι και εφαρμόστε το απαλά στις πληγείσες περιοχές.
Συμβουλές για την υγεία: Κι άλλες θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Ημικρανίες: 1. Φλούδες μπανάνας: Ψεκάστε λίγο οινόπνευμα στη φλούδα και αφήστε την στο πρόσωπο για 30 λεπτά. Θεωρείται πως οι φλούδες μπανάνας μπορούν να απορροφήσουν τις τοξίνες και να μειώσουν τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο. 2. Αμύγδαλα: Η κατανάλωση 100 γραμμαρίων από αμύγδαλα την ημέρα βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών που μειώνουν τους τρομερούς πονοκεφάλους.
3. Χαμομήλι: Είναι γνωστό για την χαλαρωτική επίδραση του και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την καταπολέμηση των σοβαρών πονοκεφάλων και ημικρανιών. 4. Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό αγγειοδιασταλτικό. Ένα φλιτζάνι με δυνατό μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη θα ανακουφίσει την ημικρανία σας. 5. Ζεστά και κρύα επιθέματα: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε σε ένα σκοτεινό ήσυχο δωμάτιο. Εναλλάξτε ζεστά και κρύα επιθέματα στο μέτωπο σας για 10 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες της κεφαλής ενώ επίσης βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
– Δυσκοιλιότητα: 1. Πλιγούρι βρώμης: Το οργανικό πλιγούρι βρώμης αναμεμειγμένο με νερό και λεμόνι μπορεί να βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα. 2. Ελαιόλαδο: Βοηθά με τη δυσκοιλιότητα οπότε προσπαθήστε να κάνετε μασάζ μόνοι σας κάθε μέρα. Εφαρμόστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην κοιλιά και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις προς τα δεξιά. 3. Βρασμένα μήλα: Τα μήλα χωρίς φλούδα βοηθούν στην πέψη. Μόλις ομαλοποιηθεί το πεπτικό σας σύστημα, μπορείτε να φάτε τα μήλα ολόκληρα.
4. Μολόχα: Η μολόχα σε υγρό ή τσάι αν λαμβάνεται καθημερινά πριν από το πρωινό, θα βοηθήσει στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης και έτσι καταπολεμάται η δυσκοιλιότητα. 5. Πορτοκάλι και χυμός από ακτινίδιο: Πίνοντας με άδειο στομάχι κάθε πρωί αυτό τον χυμό, θα πάρετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες. Αυτό θα τονώσει την πέψη σας και θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα.
Συμβουλές για την υγεία: Κι άλλες θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Πόνος στο στομάχι, δυσπεψία ή καούρα: 1. Χαμομήλι: Το χαμομήλι βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες του στομαχιού και απαλύνεται ο πόνος. 2. Κοτόσουπα: Αυτή η σούπα θα βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι. Απλά αφαιρέστε το λίπος από τη σούπα και προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού. 3. Ζεστή κομπρέσα: Εφαρμόστε την κομπρέσα στην επώδυνη περιοχή για 15 λεπτά.
4. Κανέλα, γλυκάνισος, μέντα, και βασιλικός. Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό σε ½ λίτρο νερού και βράστε το για 10 λεπτά. 1 φλιτζάνι κάθε μισή ώρα θα σας κάνει να ξεχάσετε την ενόχληση. 5. Χυμός λεμονιού και μαγειρική σόδα: Αυτή η θεραπεία δρα ως φυσικό αντιόξινο και ανακουφίζει αποτελεσματικά από τα συμπτώματα της καούρας. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με λίγο χυμό λεμονιού και μισό ποτήρι νερό. Πιείτε το αργά.
– Βήχας, κρυολόγημα και γρίπη: 1. Χυμός πορτοκαλιού: Πίνοντας χυμό πορτοκαλιού καθημερινά με το πρωινό σας, θα μειωθούν οι πιθανότητες να κρυολογήσετε ή να κολλήσετε γρίπη. 2. Ο ευκάλυπτος είναι αντισηπτικός, αντι-ιικός και βοηθά στο να απαλύνει ο βήχας ή ακόμη να καταπολεμηθεί η βρογχίτιδα.
3. Σιρόπι για τον βήχα με μέλι και λεμόνι: Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια χυμό λεμονιού και 7 κουταλιές της σούπας μέλι. Σιγοβράστε για 1,5 ώρα και αφήστε το να κρυώσει. Πιείτε 2 κουταλιές κάθε ώρα την πρώτη ημέρα. Την δεύτερη μέρα πιείτε 1 κουταλάκι κάθε 3 ώρες. 4. Ζεστή σούπα: Αν έχετε γρίπη, η σούπα θα σας βοηθήσει. Έχει αντισηπτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να μειωθεί ο πόνος στου λαιμού. Επιπλέον, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης.
Συμβουλές για την υγεία: Επιπλέον, θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Ακμή: 1. Ροδόνερο: Βάλτε 10 ροδοπέταλα σε ένα μπουκάλι με νερό. Αφήστε το στο ψυγείο για 36 ώρες και προσθέστε αλκοόλ. Εφαρμόστε το μια φορά την ημέρα μετά το μπάνιο, πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε το στο ψυγείο. 2. Φλούδα πορτοκαλιού, πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι: Βάλτε φλούδες πορτοκαλιού σε ένα μπολ με νερό και αφήστε το 24 ώρες στο ψυγείο. Κόψτε τες σε κομματάκια και ξανά τοποθετήστε στο μπολ. Έπειτα, προσθέστε 3 κουταλιές του γλυκού πλιγούρι βρώμης και 2 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι. Απλώστε την πάστα σε καθαρό πρόσωπο για 5 λεπτά.
3. Τσάι με λεμόνι: Ξεφλουδίστε ένα λεμόνι, προσθέστε νερό και βράστε για 3 έως 5 λεπτά. Πιείτε το τσάι δύο φορές την ημέρα μιας και θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του δέρματος. 4. Μέλι και κανέλα: Κάντε μια μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας αυτά τα 2 συστατικά. Τοποθετήστε την στις πληγείσες περιοχές για 10 λεπτά. 5. Μηλόξιδο: Διαλύστε λίγο ξύδι στο νερό και εφαρμόστε σε καθαρό πρόσωπο με μαλακά κομματάκια από βαμβάκι. Θα βοηθήσει στη ρύθμιση της ισορροπίας του pH του δέρματος και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.
– Τριχόπτωση: 1. Κρεμμύδι, σκόρδο και λεμόνι: Απλώστε φρεσκοστυμμένο χυμό κρεμμυδιού ή σκόρδου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Ξεπλύνετε καλά με χυμό λεμονιού μετά από 20 λεπτά για να φύγει η μυρωδιά. 2. Καρότο και γάλα καρύδας: Ανακατέψτε χυμό καρότου με γάλα καρύδας και απλώστε το στα μαλλιά σας. Αυτό θα τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή και ισχυρά.
3. Ξύδι από μηλίτη ή ρύζι: Το ξύδι είναι καλή θεραπεία και βοηθά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, ειδικά σε λιπαρά μαλλιά. Επίσης, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στον θύλακα της τρίχας. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ξύδι διαλυμένο σε νερό και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 10 λεπτά.
4. Αλόη: Πάρτε το τζελ της αλόης από ένα φύλλο του φυτού και διαλύστε το σε ένα μπολ με νερό. Απλώστε το στα μαλλιά και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 10 λεπτά. 5. Παντζάρια: Βράστε παντζάρια για περίπου 10 λεπτά. Κρυώστε το νερό και εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής 2-3 φορές την εβδομάδα.
Συμβουλές για την υγεία: Οι υπόλοιπες θεραπείες, με φυσικό τρόπο για απαλλαγή από κοινές ασθένειες
– Υψηλή αρτηριακή πίεση: Σημεία 1-2: Μην κάνετε μασάζ, ούτε να ασκείτε πιέσεις σε αυτό το σημείο. Αντ’ αυτού χαϊδέψτε πολύ απαλά. Κάντε σχεδόν ανεπαίσθητες κινήσεις με το χέρι σας από πάνω προς τα κάτω, αγγίζοντας απαλά με την άκρη των δακτύλων της. Επαναλάβετε 10 φορές από κάθε μεριά. Σημείο 3: Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο με την άκρη των δακτύλων σας για 1 λεπτό σε κάθε μεριά. Πιέστε αρκετά, αλλά όχι τόσο ώστε να νιώσετε πόνο. Η κατεύθυνση δεν έχει σημασία.
– Προβλήματα με το συκώτι και τα νεφρά: Το ταοϊστικό περπάτημα βοηθά έναν άνθρωπο να αντιμετωπίσει προβλήματα με το συκώτι και τα νεφρά. Στην κινέζικη ιατρική θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για όλες τις παθήσεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να στρώσετε μια απαλή κουβέρτα στο πάτωμα. Περπατήστε στα γόνατά σας με γρήγορο ρυθμό, αλλά χωρίς να στηρίζεστε στα χέρια σας. Κάντε την άσκηση για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα.
