Το πλέξιμο είναι μία πολύ γνωστή τεχνική, εδώ και πολλά χρόνια, ενώ τα οφέλη που έχει για την υγεία είναι σημαντικά, αν και ελάχιστοι τα γνωρίζουν.
Στο παρελθόν ήταν αναγκαίο για την δημιουργία ζεστών και άνετων ρούχων, ενώ τώρα είναι ένα δημοφιλές χόμπι, που απολαμβάνουν άνθρωποι όλων των ηλικιών και κυρίως οι γυναίκες.
Στην πραγματικότητα, πρόκειται για κάτι περισσότερο από το να φτιάξεις ένα ωραίο πουλόβερ για τον εαυτό σου ή τους αγαπημένους σου. Κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία μας, την ψυχική και σωματική.
Δείτε παρακάτω τα οφέλη του πλεξίματος για την υγεία.
Πλέξιμο: Μειώνει τους χτύπους της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση
Ηρεμεί και χαλαρώνει. Η χαλάρωση μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία όταν είναι αυξημένη είναι επιβλαβής για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
Πλέξιμο: Γυμνάζει τα δάχτυλα
Το πλέξιμο και το βελονάκι απαιτούν μικρές και ακριβείς κινήσεις, που πρέπει να εκτελούνται με γρήγορους ρυθμούς.
Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι πολύ ευεργετική για τις αρθρώσεις των δακτύλων και την τόνωση των μυών των χεριών.
Πλέξιμο: Βελτιώνει τις μαθηματικές δεξιότητες
Το πλέξιμο και το βελονάκι σχετίζεται με το μέτρημα, τον πολλαπλασιασμό και την διαμόρφωση, που είναι όλα μαθηματικές δεξιότητες.
Κατά την διάρκεια του πλεξίματος, όλες αυτές οι διαδικασίες γίνονται υποσυνείδητα.
Πλέξιμο: Μειώνει το άγχος
Για πολλούς λειτουργεί σαν ένα είδος διαλογισμού, που επιτρέπει στο μυαλό να ηρεμήσει και να αποφορτιστεί.
Πλέξιμο: Οξύνει την μνήμη
Κάνει το μυαλό να στηρίζεται ενεργά στην μνήμη του και όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε τόσο πιο ισχυρή θα γίνεται η μνήμη σας.
Πλέξιμο: Βοηθάει στην διαχείριση του πόνου
Απαιτεί συγκέντρωση, πράγμα που σημαίνει, ότι θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό και όχι στο πόδι σας, που μπορεί να πονάει, για παράδειγμα.
Οι άνθρωποι με χρόνιους πόνους θεωρούν ότι τους βοηθάει να επικεντρωθούν σε κάτι άλλο πέρα από την δυσφορία τους.
Πλέξιμο: Μειώνει την απρόσεχτη διατροφή
Αν τα χέρια σας είναι απασχολημένα με κάτι άλλο, δεν μπορείτε να φάτε πρόχειρο φαγητό.
Τα χέρια και το μυαλό σας θα είναι απασχολημένα με κάτι άλλο και δεν θα σκέφτεστε το φαγητό.
Πλέξιμο: Συμβάλει στην μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου
Μελέτες έχουν δείξει ότι μεταξύ των ηλικιωμένων, εκείνοι που πλέκουν έχουν μειωμένες πιθανότητες να χάσουν την μνήμη τους ή να εμφανίσουν γνωστική εξασθένηση.
Πλέξιμο: Παρέχει μια αίσθηση σκοπού
Το να πρέπει να ολοκληρώσεις ένα έργο που έχεις αναλάβει και να προσπαθείς συνέχεια για αυτό είναι μεγάλη πηγή ικανοποίησης.
Επίσης, η αίσθηση ότι φτιάχνετε κάτι με τα ίδια σας χέρια για κάποιον άλλον δημιουργεί μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
Πλέξιμο: Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
Αν το δουλεύεις πάνω σε ένα πρότζεκτ είναι ικανοποιητικό, φανταστείτε πόσο ωραίο είναι το να ολοκληρώνεις αυτό το πρότζεκτ.
Είναι μια τέχνη που την κατακτάς με τον χρόνο και αυτό λειτουργεί σαν τονωτική ένεση για την αυτοεκτίμησή μας.
Πλέξιμο: Έχετε ένα μοναδικό και όμορφο πλεκτό
Εκτός από το αίσθημα ικανοποίησης και ολοκλήρωσης, έχετε στο τέλος και ένα υπέροχο πλεκτό, που μπορείτε να φοράτε και να αισθάνεστε περήφανοι, που το φτιάξατε μόνοι σας.
