Το λίπος της κοιλιάς ή το σπλαχνικό λίπος είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για πολλούς ανθρώπους. Όχι μόνο είναι μη ελκυστικό, αλλά είναι επίσης επικίνδυνο για την υγεία μας. Το λίπος στη μέση μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ασθένειες του ήπατος μεταξύ άλλων.
Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχετε λίπος στην κοιλιά, υπάρχουν διορθωτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ανεπιθύμητων κιλών.
1. Μηλόξιδο
Προσθέστε μηλόξιδο στα γεύματά σας για να κάψετε το κοιλιακό λίπος.
2. Κάρδαμο
Βοηθάει στην απώλεια βάρους και επίσης ενισχύει το μεταβολισμό. Χρησιμοποιείται επίσης στην αποτοξίνωση για να καθαρίσει το σώμα.
3. Κανέλα
Καίει καταπληκτικά το λίπος και χρειάζεται μόνο να πάρετε μια κουταλιά της σούπας σκόνη κανέλα. Αφήστε το να κρυώσει για πέντε λεπτά αφού τη βάλετε σε ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι, αν θέλετε. Πιείτε αυτό το ρόφημα πριν φάτε το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
4. Φύλλα κάρυ
Τα φύλλα του φυτού μπορούν να αποτοξινώνουν το σώμα, και έτσι μπορείτε να έχετε καθαρότερο πεπτικό σύστημα και πιο επίπεδη κοιλιά.
5. Τζίντζερ
Αυτό το μπαχαρικό είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Προσθέστε τζίντζερ σε βραστό νερό και αφήστε το για λίγα λεπτά. Προσθέστε πιπέρι και μέλι και αφήστε το για πέντε λεπτά. Το τζίντζερ σε αυτό το μείγμα θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
6. Μέλι
Σε μια κούπα με ζεστό νερό προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού. Πίνετε καθημερινά με άδειο στομάχι.
7. Ζεστό νερό
Απλά πίνοντας ένα λίτρο ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πίνετε το πρωί για να είναι αποτελεσματικό.
8. Μέντα
Έχετε έτοιμα κομμένα φύλλα μέντας, μαζί με μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Προσθέστε όλα αυτά σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό και αφήστε το για πέντε λεπτά. Αφαιρέστε τα συστατικά και πιείτε το υγρό. Η μέντα σε αυτό το διάλυμα θα καταπραΰνει το στομάχι σας και ολόκληρος ο συνδυασμός διαλύει το λίπος της κοιλιάς σας αποτελεσματικά.
9. Ντομάτες
Οι ακατέργαστες ντομάτες μπορούν πραγματικά να κάψουν το λίπος της κοιλιάς.
10. Καρπούζι
Αυτός ο καρπός περιέχει 82% νερό, το οποίο όταν καταναλώνεται, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χορτάτοι. Δεν θα λαχταράτε περισσότερο φαγητό και μάλιστα θα επωφεληθείτε από την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
Ενώ αυτά τα διορθωτικά μέτρα είναι αποτελεσματικά, δεν πρέπει να τα θεωρείτε “μαγικά”, καθώς δεν θα κάψουν το λίπος σας άμεσα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, ενώ ενσωματώνετε κάποια από τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω.
