ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ | Enimerotiko.gr

Πέμπτη 21 Νοεμβρίου

ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

den-koimaste-arketa-min-to-ameleite-5-pragmata-poy-symvainoyn-sto-soma-soy-otan-yparchei-elleipsi-ypnoy-290088

11.08.2024|23:13

Δεν κοιμάστε αρκετά; Μην το αμελείτε- 5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου

Η επαρκής ποσότητα ύπνου είναι κρίσιμη για την υγεία των ενήλικων ατόμων, καθώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου, δηλαδή λιγότερες από επτά ώρες ανά νύχτα, μπορεί να επιφέρει σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η ιδανική διάρκεια ύπνου κυμαίνεται μεταξύ επτά και οκτώ ωρών, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι το άτομο ξυπνά αναζωογονημένο και […]

i-sterisi-ypnoy-odigei-stin-pachysarkia-amp-8211-ti-anaferei-ereyna-55048

04.04.2022|10:13

Η στέρηση ύπνου οδηγεί στην παχυσαρκία – Τι αναφέρει έρευνα

ayxisi-varoys-5-logoi-poy-pairneis-kila-choris-na-to-katalavaineis-ektos-apo-to-fagito-kai-ta-glyka-31052

01.07.2020|20:08

Αύξηση βάρους: 5 λόγοι που παίρνεις κιλά χωρίς να το καταλαβαίνεις, εκτός από το φαγητό και τα γλυκά

ypnos-kai-ayxisi-varoys-pos-syndeontai-amp-8211-poso-prepei-na-koimomaste-gia-na-min-pachynoyme-79524

18.08.2019|17:10

Ύπνος και αύξηση βάρους: Πως συνδέονται – Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε για να μην παχύνουμε

Ροή Ειδήσεων

ypnos-ayti-i-vitamini-sas-leipei-kai-den-mporeite-na-koimitheite-91947

20.06.2019|23:05

Ύπνος : Αυτή η βιταμίνη σας λείπει και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε