Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν παραπάνω κιλά θέλουν να τα χάσουν, καθώς δεν αισθάνονται ωραία με τον εαυτό τους κι έπειτα τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν, είναι πολλά.
Αρκετοί άνθρωποι ψάχνουν τρόπους προκειμένου να χάσουν το περιττό βάρος, το οποίο διαθέτουν, όμως μια τέτοια διαδικασία δεν είναι εύκολη υπόθεση και πολλές φορές τ’ αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά.
Ωστόσο πλέον υπάρχει μια λύση με μια διατροφική σούπα, η οποία κυριολεκτικά κάνει θαύματα, καθώς βοηθάει κάθε άνθρωπο μ’ αυτό το πρόβλημα να χάσει εύκολα και γρήγορα βάρος.
Η διατροφική σούπα που κάνει θαύματα – Χάνεις 7 κιλά σε μία εβδομάδα
Προσοχή! Πάντα πριν κάνουμε την πιο κάτω δίαιτα, πρέπει να ρωτήσουμε τον ιατρό μας αν κάνει να τη χρησιμοποιήσουμε, ενώ από εκει και πέρα αξίζει να σημειωθεί ότι εφαρμόζεται στους υπέρβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο.
Δείτε τη συνταγή της διατροφικής σούπας
- 6 μεγάλα φρέσκα κρεμμυδάκια ή 2 πράσα
- 3 φρέσκες μέτριες ντομάτες για φαγητό ή 1 κονσέρβα
- 2 πράσινες πιπεριές
- 1 μικρό άσπρο λάχανο
- 2 καρότα
- 1 ματσάκι σέλινο
- 1 ματσάκι μαϊντανό
- 2 μέτρια κρεμμύδια
- ελάχιστο αλάτι
- πιπέρι κατά βούληση
- τσίλι (εγώ την προτιμούσα καυτερή)
- χυμός λεμονιού
Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών της διατροφικής σούπας
Ημέρα 1η
Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.
Ημέρα 2η
Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.
Ημέρα 3η
Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μη φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.
Ημέρα 4η
Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά απ’ αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.
Ημέρα 5η
Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.
Ημέρα 6η
Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
Ημέρα 7η
Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα. Στο τέλος της έβδομης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.
