Με τον όρο «κυτταρίτιδα» αναφερόμαστε στην εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό και έχει την χαρακτηριστική μορφή «φλοιού πoρτoκαλιoύ» πάνω στο δέρμα.
Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού μεταξύ του δέρματος και του υποδόριου ιστού
Στα σημεία της κυτταρίτιδας, ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του (κολλαγόνο) και το δέρμα παρουσιάζει μια ανώμαλη όψη με λακκάκια και εξογκώματα που μοιάζει με το λεγόμενο «φλοιό πορτοκαλιού». Η κυτταρίτιδα είναι μια ενδογενής αλλαγή στη συνοχή του δέρματος που εμφανίζεται ως επί το πλείστον στις γυναίκες από την εφηβεία και μετά αλλά και στους άντρες. Τα σημεία του σώματος όπου εμφανίζεται κυρίως κυτταρίτιδα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, η κοιλιά, τα μπράτσα και οι γάμπες. Δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία, αποτελεί όμως ένα αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία του 90% του γυναικείου πληθυσμού παγκοσμίως.
Οι παράγοντες που έχουν εμπλακεί στη γένεση της κυτταρίτιδας
- Τα γονίδια
- Η κακή διατροφή
- Ορισμένες ιδιότυπες δίαιτες
- Ο αργός μεταβολισμός
- Ορμονικές αλλαγές
- Εγκυμοσύνη
- Αύξηση της ηλικίας- γήρανση
- Αφυδάτωση
- Παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος
Τα συνηθέστερα σημεία εμφάνισης της κυτταρίτιδας
Στις γυναίκες εμφανίζεται συχνότερα και σε περισσότερα σημεία του σώματος (γλουτούς, μηρούς, υπογάστριο, γόνατα, στήθος).
Στους άνδρες παρατηρείται πιο σπάνια, σε μεγαλύτερη ηλικία, και σε λιγότερα σημεία του σώματος (υπογάστριο, δελτοειδείς μύες, τράχηλος).
Αίτια της κυτταρίτιδας
- καθιστική ζωή
- μειωμένη κίνηση & φυσική δραστηριότητα
- κληρονομικότητα
- διαταραγμένη κυκλoφoρία αίματoς
- ορμονικές διαταραχές
- παρουσία παχυσαρκίας
- κακή διατροφή
- κάπνισμα
- Αυξημένη & καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης & αναψυκτικών
δυσκοιλιότητα
Αιτίες της κυτταρίτιδας επίσης µπορεί να είναι παθολογικές: κακή λειτουργία του ήπατος, ενδοκρινολογικές διαταραχές
Τα είδη της κυτταρίτιδας
Διακρίνεται σε τρεις τύπους: τη συµπαγή, οιδηµατική και χαλαρή. Η συµπαγής είναι σκληρή και κοκκώδης (µπορεί να πονάει στην ψηλάφηση). Στην οιδηµατική πιέζοντας φλεβικά και λεµφατικά εκδηλώνονται οιδήµατα που πονούν ξαφνικά ενώ στη χαλαρή τα µαλακά σηµεία µε κυτταρίτιδα φαίνονται µόνο µε την ψηλάφηση και φυσικά αυτό αποτελεί το πρώτο στάδιο εµφάνισής της.
Η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση δεν αντιμετωπίζονται εύκολα. Η σωστή διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο, αλλά χρειάζεται και η τακτική εξάσκηση που θα ενδυναμώσει τους μυς γύρω από τις ευαίσθητες περιοχές.
Συνταγές για μείωση της κυτταρίτιδας
Καφές και ελαιόλαδο: Πρόκειται για μια κλασική συνταγή με μια μικρή παραλλαγή που την κάνει πιο αποτελεσματική. Ανακατέψτε 1/2 φλ. καφέ με 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Απλώστε το μείγμα στην προβληματική επιφάνεια του δέρματός σας και κάντε ελαφρύ μασάζ. Στη συνέχεια τυλίξτε με πλαστική μεμβράνη (από αυτή που τυλίγετε τα φαγητά) και αφήστε το μείγμα να δράσει για 30 λεπτά. Επαναλαμβάνετε την ίδια διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.
Ξίδι και νερό: Ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι ξίδι με 1 φλ. νερό και προσθέστε ένα 1 κ.γ. μέλι. Ανακατέψτε καλά τα τρία αυτά υλικά και απλώστε τα πάνω στο δέρμα σας. Αφήστε να δράσουν για 30 λεπτά πριν τα ξεπλύνετε.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις παραπάνω 2 μεθόδους αλλά και ακόμα μια μέθοδο με ντομάτα και λεμόνι που θεωρείται θαυματουργή
