14imeri-karantina-logo-koronoioy-ti-promitheies-prepei-na-psonisete-se-periptosi-kat-amp-8217-oikon-periorismoy-47269
12:11

14ήμερη καραντίνα λόγω κορωνοϊού: Τι προμήθειες πρέπει να ψωνίσετε σε περίπτωση κατ’οίκον περιορισμού

12:11
Νίκη Μουλά

Ο κορονοϊός εξαπλώνεται και στην Ελλάδα με ταχείς ρυθμούς και η κατ’ οίκον απομόνωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιοριστεί η διασπορά του ιού στον πληθυσμό. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να έχουμε κάποιες προμήθειες, ώστε να μην είναι συχνές οι επισκέψεις μας στο σούπερ μάρκετ.

Κορονοϊός: Ποιες προμήθειες χρειαζόμαστε στην απομόνωση

Advertisement

Τρόφιμα μακράς διαρκείας Μακαρόνια, ρύζι, όσπρια, κονσέρβες και κατεψυγμένα προϊόντα είναι απαραίτητα για εύκολα καθημερινά γεύματα και δεν πρόκειται να χαλάσουν. Θα χρειαστούμε (ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε νοικοκυριού) 4 πακέτα μακαρόνια, ρύζι και όσπρια , 5 – 6 κονσέρβες ψάρια και ντοματάκια και 3 – 4 πακέτα κατεψυγμένα λαχανικά και θαλασσινά.

Advertisement

Κορονοϊός: Ποια σνακ θα χρειαστούμε

Advertisement

Καλό είναι να έχουμε διαθέσιμα σνακ όπως ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών, αλλαντικά, τυρί και συσκευασμένους χυμοί φρούτων. Για να διατηρήσουμε τα αλλαντικά και τα τυριά καλύτερα και περισσότερο, καλό είναι αφού βγουν από τη συσκευασία τους, να τα μοιράσουμε σε μικρότερες ποσότητες και να τα διατηρήσουμε στην κατάψυξη.

Κορονοϊός:  Απαραίτητο το κρέας

Advertisement

Το κρέας είναι τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, ειδικά όταν κάποιος είναι άρρωστος. Για να φτιάξουμε σούπα ή άλλο γεύμα, θα χρειαστούμε 3 – 4 μερίδες μοσχάρι ή κοτόπουλο ανά εβδομάδα.

Κορονοϊός: Καφές ή τσάι

Για τους λάτρεις του καφέ δεν υπάρχει χειρότερο σενάριο από το μείνει κανείς χωρίς το αγαπημένο του ρόφημα. Καλό είναι λοιπόν να ελέγξουμε αν έχουμε αρκετό καφέ ή τσάι και ζάχαρη.

Advertisement