Kate Middleton: Το συγκεκριμένο μέλος της βασιλικής οικογένειας διαθέτει ένα από τα καλύτερα σώματα. Πριν λίγο καιρό ακολούθησε μία διατροφή, με την οποία κατάφερε να χάσει δεκατέσσερα κιλά. Μάλιστα, τέσσερα πιάτα κατάφεραν να κάνουν καλό στο μεταβολισμό της και να επιφέρουν τα συγκεκριμένα αποτελέσματα.
Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ, είναι μία γυναίκα με δυναμικό ταπεραμέντο, κάτι που οφείλεται τόσο στον χαρακτήρα της όσο και στην εμφάνισή της. Μπορεί από μικρή να είχε ωραίο σώμα, ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως δεν προσπαθεί πολύ προκειμένου να το διατηρήσει. Μπορεί ως μέλος της βασιλικής οικογένειας να μην επιδίδεται σε κραιπάλες όσον αφορά το φαγητό, ωστόσο όπως κάθε άνθρωπος έτσι και η Kate Middleton τυχαίνει να τρώει κάτι παραπάνω, ειδικά το καλοκαίρι που βρίσκεται σε διακοπές μαζί με τον σύζυγό της και τα παιδιά της.
– Πρωινό: Μισό αβοκάντο και μια φέτα γαλοπούλα
– Δεκατιανό: Ένα μπαστουνάκι σέλερι
– Μεσημεριανό: Σαλάτα με γαρίδες ή αστακό
– Βραδινό: Φρυγανιές με γαλοπούλα και όταν πεινάει επιλέγει ψάρι με λαχανάκια Βρυξελλών.
Φυσικά η Δούκισσα του Cambridge γυμνάζεται τακτικά, ξεκινώντας με 20 λεπτά διάδρομο ενώ στη συνέχεια κάνει τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη. Με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή προσπαθεί να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και επαναλαμβάνει κάθε σετ ασκήσεων τουλάχιστον τρεις φορές.
– Όταν επιθυμεί ζάχαρη, φτιάχνει ένα σνακ με βατόμουρα και γάλα αμυγδάλου για να καταπολεμήσει τις λιγούρες της.
– Της αρέσει να απολαμβάνει ένα ποτήρι κρασί, αλλά μέχρι εκεί. Όπως έχει δηλώσει σε συνέντευξή της, το αλκοόλ την κάνει να νιώθει ευάλωτη, κάτι που δεν επιθυμεί.
– Πάντα προσθέτει στα πιάτα της καυτερά μπαχαρικά, τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καίνε το λίπος.
– Όταν θέλει να χάσει επειγόντως κιλά ακολουθεί τη δίαιτα Dukan, η οποία βασίζεται στην άπαχη πρωτεΐνη, τα φρούτα και τα λαχανικά.
– Λατρεύει τους χουρμάδες με cottage cheese χωρίς λιπαρά, τα οποία καταναλώνει ως σνακ ή επιδόρπιο.