Προβλήματα με το κινητό: Οι περισσότεροι άνθρωποι αντί για κανονικό ξυπνητήρι χρησιμοποιούν το κινητό τους. Η συγκεκριμένη ενέργεια αποτελεί καθημερινό φαινόμενο. Ωστόσο, σύμφωνα με μία έρευνα του 2017, η προαναφερθείσα πρακτική δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Υπάρχουν τέσσερις λόγου που δείχνουν πως ένα ξυπνητήρι αποτελεί την καλύτερη λύση για το ξύπνημα. Αυτό, διότι η χρήση του κινητού εγκυμονεί προβλήματα.
– Θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς: Αν θα χρησιμοποιήσεις το κινητό σου ως ξυπνητήρι, σημαίνει πως θα πάρεις την συσκευή μαζί σου στο κρεβάτι. Αναπόφευκτα, πριν κλείσεις τα μάτια σου, θα κοιτάξεις την φωτεινή οθόνη του. Αυτό θα σε δυσκολέψει να κοιμηθείς. Στο σημείο αυτό, καλό είναι να θυμίσουμε πως οι ειδικοί τονίζουν ότι πριν κοιμηθούμε για μια ώρα δεν πρέπει να κοιτάτε οθόνες.
– Θα χάσεις ώρες από τον ύπνο σου: Πιθανότατα, αν το κινητό είναι κοντά σου, πριν κοιμηθείς θα κάνεις scrolling στα κοινωνικά σου δίκτυα. Ο ύπνος σου δεν θα είναι ίδιος. Έτσι, όχι απλώς θα χάσεις ώρες, αλλά και θα ξυπνήσεις το πρωί νιώθοντας κούραση.
– Θα έχεις περισσότερο άγχος: Αν έχεις το κινητό σου κοντά στο κρεβάτι, πιθανότατα μόλις ξυπνήσεις και κλείσεις το ξυπνητήρι σου, θα συνδεθείς με το internet και θα κοιτάξεις μηνύματα ή emails που έχουν να κάνουν με τη δουλειά σου. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αγχωθείς και να “χαλάσεις” όλη σου την μέρα.
– Θα χάσεις την επαφή με τον/την σύντροφό σου: Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε αντί να ασχοληθούμε με τον/την σύντροφό μας, καταλήγουμε απλώς να κοιτάμε το κινητό μας και να απομακρυνόμαστε από το άλλο μας μισό. Αν το κινητό είναι σε απομακρυσμένο σημείο, τότε σίγουρα μπορούν να αλλάξουν πολλά.