Πραγματική ηλικία: Σε περίπτωση που νιώθετε νεότεροι από την ηλικία σας, μία είναι η λύση. Θα πρέπει να πραγματοποιήσετε το τεστ, το οποίο βρίσκεται παρακάτω. Αυτό, θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε την εκτίμησή σας, σχετικά με την ηλικία σας. Αναλυτικότετα:
Η στάση σας απέναντι στη ζωή είναι αυτή που καθορίζει τη σωματική και ψυχική υγεία σας. Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν αισθάνεστε, κινείστε και δείχνετε νεότεροι από την ηλικία που αναγράφεται στην αστυνομική σας ταυτότητα. Γιατί σημασία, βέβαια, δεν έχει πόσο είστε, αλλά πόσο αισθάνεστε.
– Νιώθετε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια τις περισσότερες μέρες;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με συνομήλικους πόσο συχνά νιώθετε ότι είστε σε καλή (ή ακόμα και καλύτερη) φυσική κατάσταση;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Σας είναι εύκολο να στείλετε μήνυμα μέσω smartphone ή Internet;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Αναζητάτε τη γνώση δοκιμάζοντας νέα πράγματα από περιέργεια;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Πόσο συχνά θεωρείτε ότι είστε ελκυστικοί;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Ο καθρέφτης σας δείχνει μεγαλύτερους απ’ όσο είστε;
Ποτέ -2
Σπάνια -1
Μερικές φορές 0
Συχνά +1
Πάντα +2
– Πόσο συχνά ξυπνάτε νιώθοντας περισσότερο κουρασμένοι και θλιμμένοι απ’ ό,τι ενθουσιασμένοι και δυναμικοί;
Ποτέ -2
Σπάνια -1
Μερικές φορές 0
Συχνά +1
Πάντα +2
– Μεγαλώνοντας νιώθετε μεγαλύτερη σιγουριά και αισιοδοξία για ό,τι επιφυλάσσει το μέλλον;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Εισπράττετε αρκετή υποστήριξη και θετική διάθεση από τους φίλους σας;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Ενθουσιάζεστε όταν δοκιμάζετε καινούργια πράγματα;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Σας καταβάλλει πανικός με την παραμικρή αδιαθεσία ή αδυναμία σας;
Ποτέ -2
Σπάνια -1
Μερικές φορές 0
Συχνά +1
Πάντα +2
– Πόσο συχνά νιώθετε ότι αυτά είναι τα καλύτερά σας χρόνια;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Στο πρόσωπό σας οι άλλοι βλέπουν μια ευτυχισμένη, χωρίς καταπίεση ζωή;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Βοηθάτε ενεργά άλλους ανθρώπους ή συμμετέχετε σε εθελοντικές δραστηριότητες;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
– Υπάρχει νόημα και αίσθηση πληρότητας στη ζωή σας;
Ποτέ +2
Σπάνια +1
Μερικές φορές 0
Συχνά -1
Πάντα -2
Προσθέστε όλα τα αρνητικά σκορ μαζί και μετά, ξεχωριστά, όλα τα θετικά. Γράψτε σε ένα χαρτί την ηλικία σας, αφαιρέστε τα αρνητικά σκορ και προσθέστε τα θετικά: αυτή είναι η «πραγματική» σας ηλικία! Ο τελικός αριθμός αποτελεί ένδειξη του πόσο καλά νιώθετε σωματικά και ψυχικά, πόσο αισιόδοξοι είστε και πως αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι μεγαλώνετε.
– Αν νιώθετε νεότεροι από όσο είστε: Είστε δραστήριος, θετικός άνθρωπος που λατρεύει τη ζωή και δεν φοβάται σχεδόν τίποτα. Η φυσική σας κατάσταση σας γεμίζει αυτοπεποίθηση. Οι φίλοι και οικογένεια σας θεωρούν πρότυπο αισιοδοξίας ενώ απολαμβάνετε την ωριμότητα που σας χαρίζει ο χρόνος. Μην ενδώσετε στην μελαγχολία που φέρνουν σε άλλους τα γενέθλια-ορόσημο των 30 ή 40 ή 50. Συνεχίστε να βρίσκετε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν: η ικανοποίησή σας θα προσφέρει ζωντάνια σε εσάς και το άμεσο περιβάλλον σας!
– Αν νιώθετε ακριβώς όσο είστε: Είστε ισορροπημένο, δραστήριο, ρεαλιστικό και με αρκετή περιέργεια για τη ζωή άτομο. Έχετε αρκετή αυτοπεποίθηση, που μαζί με άλλα δυναμικά σας χαρακτηριστικά, προμηνύουν ότι θα συνεχίσετε να πορεύεστε με θετική στάση στη ζωή. Για να νιώθετε το ίδιο και 5 χρόνια μετά, συνεχίστε να βλέπετε τους φίλους σας, μάθετε επιτέλους πως λειτουργεί το iPad και προσπαθήστε να κρατήσετε επαφή με την τεχνολογία για να διατηρήσετε μυαλό… ξυράφι! Συνεχίστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 30 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα και μην αρχίσετε να υιοθετείτε κακές συνήθειες- όπως να το να κοιμάστε λιγότερο ή να τρώτε περισσότερο. Το θέμα είναι να αγαπάτε το σώμα και το πνεύμα σας εξίσου.
– Αν νιώθετε μεγαλύτεροι: απ’ όσο είστε Η αυτογνωσία και η ειλικρίνεια είναι δύο από τα μεγαλύτερα ατού σας, όμως φαίνεται πως κάποια θέματα σας εμποδίζουν να βλέπετε το μέλλον θετικά. Κάντε μια καινούργια αρχή: βάλτε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας κάτω από το μικροσκόπιο και βρείτε λόγους να αγαπήσετε αυτό που είστε. Επίσης, βρείτε χρόνο για γυμναστική και φροντίστε ώστε να βγαίνετε συχνότερα με τους φίλους σας. Άλλωστε η κοινωνική δικτύωση είναι ένα από τα βασικά μυστικά της ευτυχίας.