Απώλεια βάρους – Χρήσιμες πληροφορίες: Η Kassidy Linde έφτασε να ζυγίζει 117 κιλά. Αυτό, διότι είχε πάρει περισσότερα από 40 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό δεν έφτασε απλώς στο αρχικό βάρος της. Πλέον, ζύγιζε εξήντα κιλά.
Advertisement
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Advertisement
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Advertisement
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Advertisement
Έχασε εξήντα κιλά, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και πραγματοποιώντας προπόνηση δύναμης.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Εκτός από την αλλαγή στο σώμα της, η Kassidy Linde ήθελε να αλλάξει για την κόρη της. Ήθελε η κόρη της να νιώθει περήφανη για τη μητέρα της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Απώλεια βάρους – Χρήσιμες πληροφορίες: Έξι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε, σύμφωνα με την Kassidy Linde
1. Πίνετε δέκα ποτήρια νερού την ημέρα.
2. Γεύματα διατροφής: Κοτόπουλο με σαλάτα, κρέας με σαλάτα, πολλά ψάρια με λαχανικά, λιγότερα μακαρόνια με λίγο τυρί και όσπρια.
3. Μη μετράτε ποτέ τις θερμίδες.
4. Ετοιμάστε το φαγητό σας από την προηγούμενη μέρα
5. Πιστή ακολουθία του διατροφικού προγράμματος.
6. Δημοσίευε της προόδου σας στο Instagram. Θα σας δώσει δύναμη για να συνεχίσετε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.