Advertisement
ΟΔΗΓΙΕΣ

Μελομακάρονο, κουραμπιές, γαλοπούλα: Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις τα φαγητά των γιορτών

09:10
Νίκη Μουλά

Η καύση των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών απαιτεί να διανύσεις πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος και ακόμη περισσότερα περπατήματος, γι’ αυτό προσπάθησε να μην το παρακάνει τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

 

Advertisement

Καύση των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών: Εάν το παρακάνετε, θα πρέπει να περπατάτε όλη μέρα

 

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε όλη μέρα!

Advertisement

 

Advertisement

Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.

 

Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες των γλυκών ή των φαγητών των εορτών και πάρτε τις αποφάσεις σας!

Advertisement

 

Μελομακάρονο

Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

 

Κουραμπιές

Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο

Advertisement

 

Δίπλα

Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

 

Βασιλόπιτα

Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ)
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

 

Γαλοπούλα ψητή

Θερμίδες: 190 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 45 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

 

Γέμιση

Θερμίδες: 340 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

 

Χοιρινό στον φούρνο

Θερμίδες: 290 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο

 

Πατάτες φούρνου

Θερμίδες: 300 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο

TAGS:
Advertisement