Τα λευκά δόντια είναι αυτό που θέλουν όλες οι άνθρωποι, γι’ αυτό δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στην στοματική υγιεινή, με καθημερινό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος και τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό.
Ωστόσο, οι περισσότεροι που επιθυμούν να αποκτήσουν λευκότερα δόντια, γι’ αυτό καταφεύγουν στην εντατική λεύκανση δοντιών, μέσω της εφαρμογής ενός ειδικού τζελ, το οποίο ενεργοποιείται σε συνδυασμό με ένα ψυχρό φως led.
Ίσως όμως να μην χρειάζεται να επισκεφτούμε τον οδοντίατρο, εάν αποφασίσουμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας τις κατάλληλες τροφές. Ο παράγοντας διατροφή έχει πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που κιτρινίζουν τα δόντια, ενώ κάποια άλλα συνεισφέρουν στη διατήρηση ενός λαμπερού και όμορφου χαμόγελου.
Αυτές είναι λοιπόν οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα σας, λόγω της φυσικής λευκαντικής τους δράσης.
Το κουνουπίδι και το μπρόκολο έχουν σημαντικά οφέλη, όταν τρώγονται ωμά, καθώς τρίβονται με την εξωτερική επιφάνεια του δοντιού και «καθαρίζουν» υπολείμματα τροφών και λεκέδες.
Σίγουρα θα σκέφτεστε ότι το κρεμμύδι δε μας χαρίζει και την πιο ευχάριστη αναπνοή, όμως οι θειούχες ενώσεις του αποτρέπουν τον σχηματισμό πλάκας επάνω στο δόντια, ειδικά όταν καταναλώνεται ωμό.
Το σέλινο έχει αρκετά μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Με αυτόν τον τρόπο βοηθά στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών από τη στοματική κοιλότητα και καθαρίζει επιφανειακά τα δόντια.
Η κατανάλωση γιαουρτιού δημιουργεί την παραγωγή σάλιου. Έτσι απομακρύνονται πιο εύκολα οι λεκέδες από το σμάλτο των δοντιών. Η λευκαντική του δράση είναι όμως διπλή, αφού παρέχει επίσης γαλακτικό οξύ, το οποίο διαλύει τις επιφανειακές κηλίδες, που έχουν σχηματιστεί στα δόντια.
Οι ξηροί καρποί βοηθούν να κάνετε «απολέπιση» στα δόντια σας. Η λειαντική δράση των αμυγδάλων, των καρυδιών και των κάσιους μπορεί να διορθώσει σημαντικά τον αποχρωματισμό των δοντιών και να αποκαταστήσει το φυσικό τους χρώμα.
Ένα ένζυμο του ανανά που ονομάζεται βρωμελίνη διασπά πρωτεΐνες που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δοντιού και οι οποίες συμβάλλουν στις κηλίδες και στον αποχρωματισμό των δοντιών. Στη συνέχεια, το σάλιο απομακρύνει φυσικά τα υπολείμματα, προσδίδοντας λάμψη στο χαμόγελό σας.