Δίαιτα αποτοξίνωσης: Η συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει ως προς την αποτοξίνωσή σας. Δηλαδή, να αφαιρέσει όλες τις τοξίνες από το σώμα σας. Αυτό, μπορεί να συμβεί μέσα σε χρονική περίοδο μόλις σαράντα οκτώ ωρών. Για να το πετύχετε, μπορείτε να το εφαρμόσετε εντός του Σαββατοκύριακου. Αναλυτικότερα:
Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθεί αναλυτικό πρόγραμμα για δίαιτα αποτοξίνωσης του Σαββατοκύριακου
Συμβουλές ομορφιάς: Το πρόγραμμα του Σαββάτου
– Πρωινό: Ζεστό νερό, ένα φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με μια κουταλιά λιναρόσπορο και 250 ml σκέτο νερό ή πράσινο / μαύρο τσάι. Επίσης, μισό φλιτζάνι φρέσκους κόκκους βατόμουρα και 200 γραμμάρια γιαούρτι διαίτης ή γάλα αμυγδάλου.
– Μεσημεριανό: 250 ml νερό βρύσης, δύο φλιτζάνια σαλάτα και 250 γραμμάρια ψητό μπακαλιάρο. Επίσης, σέσκουλο με ελαιόλαδο και πατάτες, μια μικρή μπανάνα και μια φέτα πεπόνι.
– Σνακ: 250 ml νερό βρύσης, ένα μήλο, 180 γρ. γιαούρτι, 1/4 φλιτζάνι σπόρους κολοκύθας
– Δείπνο: 250 ml νερό βρύσης ή τσάι με γλυκάνισο, 2 φλιτζάνια σαλάτα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, 150 γραμμάρια τόνου στη σχάρα ή στη λαδόκολλα στο φούρνο , 1/2 φλιτζάνι στον ατμό λαχανικά όπως (μπρόκολο ή σπανάκι)
Συμβουλές ομορφιάς: Το πρόγραμμα από την Κυριακή
– Πρωινό: Ένα φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με μια κουταλιά λιναρόσπορο, 200 ml γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι διαίτης, πράσινο τσάι, και ένα αχλάδι.
– Σνακ: Ένα γκρέιπφρουτ.
– Μεσημεριανό: 250 ml νερό βρύσης, σούπα λαχανικών (φασόλια, πιπεριά, πατάτα, κρεμμύδια, καρότο, σέλινο,), 200 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου, 150 γραμμάρια τουρσί.
– Δείπνο: Τσάι τσουκνίδας, σαλάτα με παντζάρι και καρότο, με λίγο χυμό λεμονιού.
