Χρήσεις της λεμονόφλουδας: Γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε, με τη φλούδα από ένα λεμόνι που μόλις έχετε χρησιμοποιήσει; Δεν χρειάζεται να πετάξετε ολόκληρο, το λεμόνι. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τη λεμονόφλουδα για μία σειρά από πράγματα. Αναλυτικότερα:
– Μειώνει τη χοληστερίνη:Η χρήση της λεμονόφλουδας είναι συνώνυμη με την εξασφάλιση των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει. Έχει επίσης φλαβονοειδή που ισορροπούν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και λιπιδίων στο αίμα καθαρίζοντας με φυσικό τρόπο το σώμα σας. Ακολουθεί εύκολη συνταγή:
Υλικά:
1 λεμονόφλουδα
1/2 φλιτζάνι νερό (100 ml)
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού (10 ml)
Προετοιμασία:
Για να αξιοποιήσετε τις παραπάνω ωφέλειες, τρίψτε τη λεμονόφλουδα και αναμείξτε τη με λίγο νερό.
Έπειτα προσθέστε μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και πιείτε το ρόφημα αμέσως.
Το καταναλώνετε κάθε πρωί για μία εβδομάδα.
– Προλαμβάνει την οστεοπόρωση: Όλοι γνωρίζουν ότι τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C, όμως δεν πρόκειται για το μόνο θρεπτικό συστατικό τους. Εξασφαλίζουν επίσης πολύ ασβέστιο, που έχει αποδειχτεί ότι είναι ζωτικής σημασίας για γερά και υγιή οστά. Η κατανάλωση λεμονόφλουδας δεν συμβάλλει μόνο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της φλεγμονώδους πολυαρθρίτιδας.
– Βελτιώνει την εμφάνιση των χεριών, μια από τις χρήσεις της λεμονόφλουδας: Αν έχετε κηλίδες γήρανσης ή πανάδες στο δέρμα σας, μπορείτε να τρίψετε με το εσωτερικό μέρος της λεμονόφλουδας (τη λευκή πλευρά) τις προβληματικές περιοχές για να ξαναβρούν τη φυσική τους απόχρωση. Συνιστούμε να κάνετε το ίδιο και με τα νύχια σας για να τα λευκάνετε και να βελτιώσετε την εμφάνισή τους.
– Μαλακώνει και ανακουφίζει τα πόδια: Όταν είστε κουρασμένοι επειδή ήσασταν όλη μέρα στο πόδι στη δουλειά ή τρέχατε εδώ κι εκεί προσπαθώντας να κάνετε πράγματα, ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο θα ανακουφίσει και θα μαλακώσει τα πονεμένα πόδια σας. Ακολουθεί εύκολη συνταγή:
Υλικά:
1 λεμονόφλουδα
1/2 φλιτζάνι νερό (125 ml)
1/4 φλιτζάνι γάλα (62 ml)
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο (32 γραμμάρια)
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
Προετοιμασία:
Βράστε τη λεμονόφλουδα σε νερό για αρκετά λεπτά.
Στραγγίστε το υγρό και αναμείξτε το με το γάλα, το λάδι και το αιθέριο έλαιο.
Όταν φτάσει σε θερμοκρασία που αντέχετε, κάντε ποδόλουτρο με το μείγμα για είκοσι λεπτά.
Στεγνώστε τα πόδια σας χωρίς να τα τρίψετε.
– Απολεπίζει και βελτιώνει την όψη του δέρματος:
Αν έχετε πολύ σκασμένους αγκώνες ή πολύ σκασμένες φτέρνες, για παράδειγμα, συνιστούμε να τρίψετε αυτά τα σημεία με μια λεμονόφλουδα πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λεμονόφλουδα ως φυσικό απολεπιστικό.
Υλικά:
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη (100 γραμμάρια)
1 λεμονόφλουδα
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (48 γραμμάρια)
Προετοιμασία:
Τρίψτε τη λεμονόφλουδα και αναμείξτε τη με τη ζάχαρη και το ελαιόλαδο.
Απλώστε το μείγμα στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις.
Αφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και ξεπλυθείτε με ζεστό ή καυτό νερό.
Μειώνει το οξειδωτικό στρες
– Μειώνει το οξειδωτικό στρες: Χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχει η λεμονόφλουδα, μπορεί να συνεισφέρει στη μείωση των επιδράσεων των ελεύθερων ριζών καθώς και των τοξικών και των καρκινογόνων ουσιών που μπορεί να συσσωρεύονται μέσα στο σώμα σας. Συνιστούμε να προσθέτετε τριμμένη λεμονόφλουδα στα επιδόρπια, στα εγχύματα ή στα smoothies σας για να εξασφαλίζετε όλες τις ωφέλειές της.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λεμονιών γενικά, και ειδικά λεμονόφλουδων, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου (συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού). Μην ξεχνάτε ότι τα εσπεριδοειδή έχουν αλκαλοποιητική δράση και ότι οι ασθένειες τείνουν να εμφανίζονται όταν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο.
– Απολυμάνετε την κουζίνα: Η λεμονόφλουδα είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τους πάγκους και τα σκεύη που έρχονται σε επαφή με ωμές τροφές. Η τριμμένη λεμονόφλουδα μπορεί να απολυμάνει μαχαίρια, ξύλινες επιφάνειες κοπής ακόμα και πετσέτες και έπιπλα. Μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη στο καθάρισμα του φούρνου μικροκυμάτων και άλλων συσκευών. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα υγρό απολυμαντικό.
Υλικά:
1 τριμμένη λεμονόφλουδα
1/2 λίτρο βραστό νερό
Προετοιμασία:
Αναμείξτε τα δύο υλικά, βάλτε τα σε ένα σπρέι και ψεκάστε τις επιφάνειες που θέλετε να καθαρίσετε.
Αρωματίστε το σπίτι σας, επίσης μια από τις χρήσεις της λεμονόφλουδας
– Αρωματίστε το σπίτι σας, επίσης μια από τις χρήσεις της λεμονόφλουδας: Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πλούσιο εσπεριδοειδές για να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει πάντα όμορφα.
Υλικά:
1/2 λίτρο νερό
2 λεμονόφλουδες
3 κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο
1 κουταλάκι του τσαγιού εκχύλισμα βανίλιας (5 ml)
Προετοιμασία:
Βράστε το νερό και προσθέστε την τριμμένη λεμονόφλουδα, το δεντρολίβανο και το εκχύλισμα βανίλιας.
Αφήστε το μείγμα να σιγοβράσει και απομακρύνετέ το από τη φωτιά.
Μόλις το υγρό κρυώσει, βάλτε το σε ένα βάζο και αφήστε το ξεσκέπαστο σε όποιο σημείο θέλετε να αρωματίσετε.