Δουλειές την Κυριακή: Η Κυριακή είναι η μέρα για χαλάρωση, για να είναι η εβδομάδα ξεκούραστη. Διότι όταν επιστρέφετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι δύσκολο να βρεθεί ο χρόνος για να τακτοποιηθούν οι εκκρεμότητες.
Αυτό καθιστά ακόμα πιο σημαντικό να χρησιμοποιείτε τις Κυριακές για να προετοιμαστείτε για την επόμενη εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διατηρείτε τα επίπεδα στρες υπό έλεγχο κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα απασχολημένων εργάσιμων ημερών.
Ακολουθήστε τις παρακάτω οκτώ ιδέες και θα διαπιστώσετε πόσο εύκολο είναι.
1. Καθαρίστε το ψυγείο
Καθαρίστε το ψυγείο από τα υπολείμματα της εβδομάδας που πέρασε και τακτοποιήστε τα πράγματα.
2. Φτιάξτε τα ψώνια της εβδομάδας
Αφού τακτοποιήστε το ψυγείο, φτιάξτε ένα πρόγραμμα με τα γεύματα της εβδομάδας. Στη συνέχεια φτιάξτε τη λίστα με τα ψώνια για όσα θα χρειαστείτε μέσα στην εβδομάδα.
3. Προετοιμάστε γεύματα
Προετοιμάστε τα γεύματα που μπορείτε να αποθηκεύσετε στο ψυγείο για την εβδομάδα που θα έρθει.
4. Φτιάξτε τα ρούχα που θα φορέσετε.
Γιατί να αγχώνεστε κάθε πρωί; Ετοιμάστε τα ρούχα που θα φορέσετε μέσα στην εβδομάδα και ξενοιάστε.
5. Ετοιμάστε πρωινό
Ετοιμάστε το πρωινό σας (muffins ή κέικ) από το προηγούμενο βράδυ.
6. Τακτοποιήστε τη ντουλάπα σας.
Τακτοποιήστε τη ντουλάπα σας ώστε να μπορείτε εύκολα να βρίσκετε αυτά που θέλετε γρήγορα.
7. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Σίγουρα πριν ξεκινήσετε μια ακόμα κουραστική εβδομάδα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να νιώσετε ξεκούραστη και έτοιμη για τις προκλήσεις της εβδομάδας που θα έρθει.
8. Κάντε μια βόλτα
Θα αποβάλλετε το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις και θα ξεκινήσετε την εβδομάδα σας ξεκούραστα και αισιόδοξα.