Αραίωση μαλλιών – Συμβουλές για την υγεία: Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα μαλλιά σας; Έχουν να κάνουν με την πτώση των τριχών της κεφαλής σας; Τότε, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τις απόψεις των ειδικών, οι οποίες διατυπώνονται παρακάτω. Αναλυτικά, όλα όσα θέλετε να μάθετε για την αραίωση των μαλλιών.
Τα ανθρώπινα μαλλιά αποτελούνται από μακριές τρίχες, που είναι το ορατό μέρος, από τη ρίζα, που βρίσκεται στο θύλακα, και τον θύλακα που είναι η απόληξη και το μέρος από το οποίο τα μαλλιά παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
Παρόλο που τα μαλλιά δεν επιτελούν καμιά ζωτική λειτουργία, η παρουσία ή η απουσία τους μπορεί να επηρεάσει βαθιά συναισθηματικά και ψυχολογικά ένα άτομο.
Ένα άτομο γεννιέται με όλα τα τριχοθυλάκια που θα έχει σε όλη του τη ζωή. Επιπλέον, εκτιμάται ότι το τριχωτό της κεφαλής αποτελείται από περίπου 100.000 τρίχες.
Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν 1 εκατοστό το μήνα. Είναι, ωστόσο, φυσιολογικό στις γυναίκες τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα από τους άνδρες. Επίσης, τα μαλλιά τείνουν να αναπτύσσονται γρηγορότερα το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα.
Σε σχέση με το θέμα της υφής τους, τα είδη μαλλιών χωρίζονται σε λεπτά, κανονικά και πυκνά. Ωστόσο, ακόμη κι αν τα μαλλιά σας είναι πυκνά ή με κανονική πυκνότητα, μπορεί να γίνουν πιο λεπτά με την πάροδο του χρόνου ή εξαιτίας κάποιων συγκεκριμένων λόγων που αφορούν στην υγεία.
– Υψηλή πίεση: Όσο υψηλότερη αρτηριακή πίεση έχετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες για να χάσετε τα μαλλιά σας.
– Άγχος: Πρόκειται για κοινό παράγοντα στους περισσότερους ανθρώπους. Τα καλά νέα είναι πως η απώλεια μαλλιών σταματά μόλις τιθασεύσετε το άγχος σας.
– Γήρανση: Η γήρανση συνήθως συνοδεύεται από απώλεια θρεπτικών συστατικών στα μαλλιά, γεγονός που επιφέρει τη σταδιακή αραίωση των μαλλιών. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε κάτι τέτοιο να συμβεί είναι να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή με όλα τα θρεπτικά συστατικά που συνδράμουν στην υγεία των μαλλιών σας.
– Μολύνσεις και αιτίες της αραίωσης: Μπορεί να πρόκειται για μυκητιακές ή βακτηριακές λοιμώξεις, οι οποίες θα μπορούσαν να πάρουν τη μορφή πιτυρίδας και να συντελέσουν σε ένα ξηρό ή φολιδωτό κρανίο. Αν και αυτές οι μολύνσεις δεν είναι σοβαρές, αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια της πυκνότητας των μαλλιών σας.
– Ορμονικές μεταβολές: Είναι συνήθως οι κύριες αιτίες της αραίωσης των μαλλιών στις γυναίκες. Αυτές οι αλλαγές τείνουν να συμβαίνουν σε συγκεκριμένες περιόδους όπως στην εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση, κατά τη διάρκεια του εμμηνορυσιακού κύκλου ή αν κάποιος πάσχει από προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα. Είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο ή τον ενδοκρινολόγο σας για να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας.
– Φάρμακα: Είναι γνωστό ότι τα φάρμακα κατά του καρκίνου μπορούν να προκαλέσουν αραίωση στα μαλλιά, αλλά δεν είναι τα μόνα που το κάνουν αυτό. Ορισμένα φάρμακα κατά της αρθρίτιδας, κάποια αντισυλληπτικά χάπια ή μερικά φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης και της ουρικής αρθρίτιδας έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
– Κακή διατροφή: Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να είναι το αποτέλεσμα έλλειψης μεταλλικών στοιχείων, όπως σιδήρου και βιταμινών.
– Μασάζ με ελαιόλαδο ή δεντρολίβανο: Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε από αυτά τα έλαια για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας. Έτσι μπορείτε να ενισχύσετε τη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
– Ουδέτερο φυσικό σαμπουάν: Αυτό θα αποτρέψει τις χημικές ουσίες να συσσωρευτούν στις ρίζες των μαλλιών.
– Αποφυγή καθημερινής χρήσης ισιωτικών και σεσουάρ: Η υπερβολική θερμότητα από αυτά τα εργαλεία επηρεάζει αρνητικά τα μαλλιά. Αν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε συχνά, εφαρμόστε ένα προστατευτικό θερμότητας πριν στεγνώσετε τα μαλλιά σας ή πριν τα ισιώσετε με σίδερο.
– Μούρα, φράουλες, βατόμουρα και ρόδια: Τα βατόμουρα περιέχουν ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες C, A, B, E και K. Είναι επίσης πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία (χαλκός, μαγνήσιο, μαγγάνιο, κάλιο, φολικό οξύ και ελλαγικό οξύ). Έτσι, έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν το ένζυμο που προκαλεί αδρανοποίηση στον θύλακα της τρίχας. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείται ενεργό και αναπτύσσεται.
Το μούρα βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης, του καρκίνου και των νευρολογικών παθήσεων που προκαλούν αραίωση στα μαλλιά. Οι φράουλες έχουν υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C, φολικού οξέος, μαγγανίου και καλίου.
Τα βατόμουρα έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ, φολικού οξέος, μαγγανίου αλλά και ελλαγικό οξύ, που προάγει την ανάπτυξη των τριχών. Τα ρόδια θεωρούνται το καλύτερο αντιοξειδωτικό που μας δίνει η φύση και βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών.
– Αγριοτριανταφυλλιά: Πρόκειται για άγριο θάμνος που βγάζει λουλούδια και φρούτα. Το λάδι των σπόρων του χρησιμοποιείται για την παρασκευή καλλυντικών προϊόντων. Για την τριχόπτωση ή την αραίωση, μπορείτε να τον προσθέσετε στη διατροφή σας και να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας με το έλαιό του.
– Τροφές πλούσιες σε θείο: Αυξάνοντας την κατανάλωση τροφών όπως είναι τα αβγά, τα καρύδια, οι σπόροι και η σόγια, βοηθάτε τα μαλλιά σας να αναπτύξουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Όπως μπορείτε να δείτε, η καταπολέμηση της αραίωσης των μαλλιών δεν είναι ακατόρθωτη. Εάν βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις μεθόδους ομορφιάς που ακολουθείτε, σε περίπου έξι μήνες θα αρχίσετε να βλέπετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο υγιή και πιο δυνατά.