Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί να γίνει από εσάς τους ίδιους στο σπίτι, υπό την προϋπόθεση ότι χρειάζεται όσο το δυνατόν περισσότερη ξεκούραση και λιγότερες δουλειές.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Απελευθέρωση βλαβερών ουσιών που έχουν συσσωρευτεί
Ακολουθώντας μια καλή φυσική θεραπεία μπορείτε να αποτοξινώσετε το παχύ έντερο, απελευθερώνοντας όλες τις βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό το σημείο, οι οποίες μπορεί να εξασθενίσουν τον οργανισμό σας.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Οι βλαβερές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες
Οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να κάνουμε ανά διαστήματα καθαρισμό του παχέος εντέρου για να αποβάλουμε τοξίνες και άλλες μολυσματικές ουσίες που συσσωρεύονται σε αυτό το όργανο. Αυτές οι βλαβερές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες και γενικά κακή υγεία.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Αύξηση του αριθμού των εντερικών κινήσεων μ’ ένα συνειδητό τρόπο
Μπορεί να μην αρκεί η εκκένωση του παχέος εντέρου κατά τη διάρκεια των εντερικών κινήσεων. Όταν για παράδειγμα είστε δυσκοίλιοι το παχύ έντερο δεν εκκενώνεται σωστά και συνήθως παραμένουν ανεπιθύμητες ουσίες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές και σπιτικές συνταγές με τις οποίες μπορούμε να αποβάλουμε αυτά τα βλαβερά υπολείμματα από το παχύ μας έντερο ώστε να απολαύσουμε μια πιο υγιή ζωή. Στην ουσία θα προσπαθήσετε να αυξήσετε τον αριθμό των εντερικών σας κινήσεων αλλά με ένα συνειδητό τρόπο.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο
Θα πρέπει να καθαρίζετε το παχύ έντερο τουλάχιστον δυο φορές το χρόνο. Θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο βάρος και να είστε πιο δραστήριοι. Χωρίς αυτές τις ανεπιθύμητες ουσίες, το έντερό σας θα μπορεί να απορροφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά και να αποβάλει περισσότερα απόβλητα από το σώμα σας.
Η σύγχρονη διατροφή είναι γεμάτη με βλαβερά συστατικά, πρόσθετα και συντηρητικά που συσσωρεύονται στο σώμα, ειδικά στο έντερο, στα νεφρά, στο συκώτι και στο παχύ έντερο. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικός ο καθαρισμός του παχέος εντέρου. Να θυμάστε ότι όταν τον ολοκληρώσετε για τρίτη φορά θα έχετε ακόμη πιο εμφανή αποτελέσματα αλλά θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα και μετά τον πρώτο καθαρισμό που θα κάνετε.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Η καλύτερη διατροφή περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες και νερό
Όταν είστε έτοιμοι να κάνετε καθαρισμό του παχέος εντέρου θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις τροφές που θα καταναλώνετε. Να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν γαλακτοκομικά και τροφές που ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα και μην καταναλώνετε πολλές πρωτεΐνες. Η καλύτερη διατροφή περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες και μην σταματάτε να πίνετε νερό.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Εφόσον ολοκληρωθεί η διαδικασία, αποκτήστε φυσικά βακτήρια που αφαιρέθηκαν
Εφόσον ολοκληρώσετε τον καθαρισμό είναι σημαντικό να ανακτήσετε τα φυσικά βακτήρια του παχέος εντέρου καθώς τα περισσότερα από αυτά θα αφαιρεθούν κατά τη διαδικασία του καθαρισμού. Να τρώτε απλό γιαούρτι ή να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν δραστικές καλλιέργειες ή μαγιά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το λάχανο τουρσί – το λάχανο περιέχει γλουταμίνη που επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων στο πεπτικό σύστημα.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Οι διατάσεις βελτιώνουν τη ροή ενέργειας
Άλλη μια καλή ιδέα είναι να κάνετε μασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των τοξινών που βρίσκονται στα ούρα. Συνιστάται η λεμφική παροχέτευση. Μπορείτε να εκτελείτε μια άσκηση ρουτίνας γνωστή ως “makaho” η οποία περιλαμβάνει μια σειρά από διατάσεις που θα βοηθήσουν το παχύ έντερο να βελτιώσει τη ροή ενέργειας.
Σε περίπτωση που κάνετε καθαρισμό του παχέος εντέρου θα πρέπει να μείνετε στο σπίτι όλη μέρα και την επόμενη. Ο καθαρισμός είναι ιδανικός για το σαββατοκύριακο. Προσπαθήστε να μην κινείστε πολύ και μην βγαίνετε έξω.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου: Τα smoothies και οι χυμοί βοηθούν
Όπως προαναφέραμε, το παχύ έντερο είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματός μας, το οποίο απορροφά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και αποβάλλει περιττές ουσίες. Αν το παχύ έντερο έχει τοξίνες, βλαβερές ουσίες και λίπη θα γίνει ληθαργικό και στο τέλος θα υποκύψει στην κόπωση και στην ασθένεια.
Για να καθαρίσουμε φυσικά το παχύ έντερο μπορούμε να φτιάξουμε μερικούς σπιτικούς χυμούς και smoothies.
Πράσινος χυμός με αλόη, αγγούρι και μήλο
Αυτός ο χυμός είναι πολύ γευστικός και βοηθά στην αποτοξίνωση του παχέος εντέρου. Τα συστατικά που περιέχει είναι όλα τονωτικά και η αποτελεσματικότητά τους είναι εγγυημένη. Θα βελτιωθεί το πεπτικό σας σύστημα και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα παρατηρήσετε ότι θα σταματήσετε να φαίνεστε τόσο πρησμένοι.
Θα χρειαστείτε μια φέτα ανανά, μισό αγγούρι με τη φλούδα του, ένα μικρό (κατά προτίμηση πράσινο) μήλο, ζελέ από αλόη βέρα και ένα πορτοκάλι. Κόβετε το αγγούρι στη μέση και προσθέτετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μαζί με το χυμό από ένα πορτοκάλι. Μπορείτε να προσθέσετε μια κούπα νερό αν θέλετε να αραιώσετε το ρόφημα.
Πίνετε δυο φορές την ημέρα, μια δόση το πρωί με άδειο στομάχι και μια το απόγευμα για επτά ημέρες συνεχόμενα. Προσοχή, όπως ενημερώνει και η Mayo Clinic, η καθημερινή χρήση μεγάλης ποσότητας αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα νεφρά.
Χυμός με πιπερόριζα
Αυτή είναι μια από τις πιο εύκολες συνταγές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός στην άμεση και ήπια αποβολή τοξινών. Η πιπερόριζα έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βελτιώνει την πέψη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια πιπερόριζα, την οποία έχετε πλύνει και ξεφλουδίσει και ένα ποτήρι νερό. Ψιλοκόβετε την πιπερόριζα και την τοποθετείτε στο μπλέντερ μαζί με το νερό. Εφόσον λιώσει καλά, στραγγίζετε το υγρό. Πίνετε το χυμό με άδειο στομάχι και μπορείτε να τον γλυκάνετε με λίγο μέλι, αν θέλετε. Αποτελεί επίσης έναν εξαιρετικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία, την καούρα, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άλλα πεπτικά προβλήματα – πέρα από τον καθαρισμό του παχέος εντέρου όπως αναφέρει και ο Dr Weil.
Κόκκινος χυμός
Αυτός ο χυμός θα καταπραΰνει το παχύ έντερο, ενώ παράλληλα θα εξαλείψει τις τοξίνες. Είναι δροσερός με διουρητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Θα χρειαστείτε έξι φράουλες, μια φέτα από φρέσκο ανανά και μια κουταλιά της σούπας φρέσκο μαϊντανό. Τα αναμιγνύετε όλα μαζί και πίνετε το χυμό μια φορά την ημέρα πριν το πρωινό γεύμα για μια εβδομάδα.
Χυμός λεμονιού
Το λεμόνι έχει γενικά πολλές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, απλά στύψτε ένα λεμόνι και ανακατέψτε το χυμό του με μισό ποτήρι ζεστό νερό. Το πίνετε λίγο πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
είστε πάντοτε προσεχτικοί όταν κάνετε καθαρισμό του παχέος εντέρου, διότι μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες όπως ναυτία, ζαλάδα, καθώς, επίσης, πρόβλημα στα νεφρά.
