Αυτοάμυνα – Χρήσιμες πληροφορίες: Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βρεθεί τουλάχιστον για μία φορά στη ζωή τους σε κάποια πολύ επικίνδυνη κατάσταση. Γι’ αυτό χρειάζεται όλοι να γνωρίζουν πως να κάνουν αυτοάμυνα. Ιδιαίτερα, μαθήματα αυτοάμυνας χρειάζονται οι γυναίκες, οι οποίες δεν είναι τόσο δυνατές, όσο οι άνδρες στη μυϊκή δύναμη.
Σε περίπτωση που ο δράστης έρθει από τα πλάγια, το καλύτερο είναι να τον χτυπήσετε με τον αγκώνα. Χτυπήστε τον στο σαγόνι, στην μύτη ή τους κροτάφους. Πιθανώς να πάει λίγο πίσω από το σοκ και τότε θα πρέπει να τον χτυπήσετε στο στομάχι.
Εάν σας επιτεθεί από πίσω και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα με τα χέρια σας, σκύψτε και χτυπήστε τον με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να πιάσετε τα πόδια του και να τα τραβήξετε προς τα πάνω. Αυτό θα τον κάνει να χάσει την ισορροπία του και να πέσει.
α. Πιάστε το χέρι του με τα δυο σας χέρια και χωρίστε το σε δύο μέρη και στρίψτε τον καρπό προς τα πάνω. Αυτό είναι τόσο επίπονο που πιθανώς να πέσει κάτω.
β. Αν δεν μπορείτε να φτάσετε τα χέρια του, δοκιμάστε το μήλο του Αδάμ. Θα σας δώσει αρκετή ώρα αυτό το χτύπημα για να τον ρίξετε ενώ εκείνος προσπαθεί να συνέλθει.