Δέκα αλήθειες για το άγχος – Χρήσιμες πληροφορίες: Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το άγχος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους όπως είναι οι ρυθμοί της ζωής ή ο κακός τρόπος ζωής. Το σίγουρο είναι πως μόνο όταν κάποιος που υποφέρει από άγχος μπορεί να καταλάβει τον άλλον.
1. Το μυαλό υπερ- λειτουργεί: Το μυαλό βρίσκεται σε κατάσταση πανικού. Επιβαρύνεται συνεχώς από σκέψεις και αυτό δεν είναι καλό. Μάλιστα, τις περισσότερες φορές δεν συνδέονται μεταξύ τους, οι συγκεκριμένες σκέψεις.
2. Το σώμα διαμαρτύρεται: Κρύος ιδρώτας, σφίξιμο, έλλειψη αναπνοής και ξηροδερμία είναι μερικά συμπτώματα έντονου στρες.
3. Ο ύπνος γίνεται μαρτύριο: Αυτό συμβαίνει λόγω της κούρασης του σώματος και της εγρήγορσης του μυαλού.
4. Διπλοτσεκάρεις τα πάντα: Πριν βγεις από το σπίτι ελέγχεις κάθε πρίζα και ηλεκτρική συσκευή τουλάχιστον δύο φορές.
5. Αγχώνεσαι για να μην αγχωθείς: Η σκέψη μόνο και μόνο ότι υπάρχει πιθανότητα να αγχωθεί, μπορεί να του προκαλέσει ακόμα περισσότερη ανασφάλεια.
6. Νομίζεις ότι σε κοροϊδεύουν: Αυτό, συμβαίνει, διότι πιστεύεις πως όποιος σε βλέπει, σε σχολιάζει αρνητικά.
7. Έλλειψη θετικής σκέψης: Οι μόνες σκέψεις που υπάρχουν στο κεφάλι ενός ατόμου, που έχει έντονο στρες, είναι οι αρνητικές.
8. Πότε δεν είσαι «αρκετός»: Τα άτομα με άγχος θεωρούν πως δεν είναι καλοί σε τίποτα. Μάλιστα, μπορεί να είναι, οι καλύτεροι, αλλά δεν το διαπιστώνουν ποτέ.
9. Βρίσκεσαι σε συνεχές δίλημμα: Δεν υπάρχει περίπτωση να πάρει κάποια απόφαση. Το άτομο με στρες βρίσκεται σε ένα διαρκές δίλημμα.
10. Συνεχής κούρασης: Το άτομο που υποφέρει από έντονο άγχος βρίσκεται σε μία διαρκή ψυχολογική και σωματική κούραση.