Advertisement
LIFESTYLE

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η δίαιτα αποτοξίνωσης που εξαφανίζει τα κιλά των γιορτών μέσα σε τρεις μέρες

15:59
Ελισάβετ Πασπαλιάρη

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά στην Ελληνική showbiz και αυτό οφείλεται στην υγιεινή ισορροπημένη διατροφή που ακολουθεί σε συνδυασμό με τακτική άσκηση.

Η 40χρονη παρουσιάστρια έχει βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά της και δημοσιεύει συχνά στιγμιότυπα από τις προπονήσεις της.

Advertisement

 

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η δίαιτα αποτοξίνωσης των 3 ημερών που κάνει μετά τις γιορτές για να χάσει τα περιττά κιλά

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή σύμφωνα με το «gossip-tv» ακολουθεί μετά τις γιορτές ένα τριήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που τη βοηθά να χάσει τις θερμίδες από τα λουκούλλεια γεύματα των γιορτών και ταυτόχρονα της προσφέρει ευεξία.

Advertisement

Δείτε αναλυτικά τη δίαιτα αποτοξίνωσης της Σταματίνας Τσιμτσιλή στη συνέχεια:

1η μέρα

Advertisement

Επίλεξε το γιαούρτι της αρεσκείας σου (έως 5% λιπαρά) & 3-4 φρούτα από το ίδιο είδος. Κατανάλωσέ τα σταδιακά μέσα στην ημέρα. Ο καφές επιτρέπεται με υποκατάστατο ζάχαρης. Για βραδινό επίλεξε ψάρι ή κοτόπουλο με μικρή πράσινη σαλάτα.

2η μέρα

Πρωί: Χυμό πορτοκάλι & μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως & 30 γραμμάρια ανθότυρο. Σνακ: Ένα φρούτο ή ένα χυμό από μήλο και καρότο. Μεσημέρι: Μερίδα κοτόπουλο ψητό ή βραστό & μικρή πράσινη σαλάτα. Βράδυ Φρουτοσαλάτα από 3 φρούτα & 10-12 αμύγδαλα.

3η μέρα

Advertisement

Πρωί: Ένα ποτήρι γάλα ελαφρύ & 3 κ.σ. δημητριακά απλά. Σνακ: Μία φρυγανιά & ’ ένα τυράκι κίτρινο (μία φέτα). Μεσημέρι: Μία μερίδα ρύζι & γιαούρτι 2% λιπαρά. Βράδυ: Βρασμένα λαχανικά – μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια (μία μερίδα & 1 γιαούρτι).

Γενικές οδηγίες:

TAGS:
Advertisement