Η Μαρία Κορινθίου κατά καιρούς έχει μιλήσει για τα μυστικά που ακολουθεί στα διατροφή της, όταν θέλει να χάσει ορισμένα κιλά.
Η γνωστή ηθοποιός, η οποία πρόσφατα συμμετείχε στο project του ΣΚΑΪ έχει μιλήσει για την απόφασή της να ξεκινήσει διατροφή, όταν της το ανέφερε ο σύζυγός της Γιάννης Αϊβάζης. Η Μαρία Κορινθίου, σύμφωνα με το περιοδικό You κατάφερε να χάσει 15 ολόκληρα κιλά.
Η ίδια μιλώντας για τη μάχη με τα κιλά αποκάλυψε: «Είχα να ανέβω στη ζυγαριά από τότε που έμεινα έγκυος. Αισθανόμουν ότι πνιγόμουν και έλεγα ότι έχω πάρει κιλά. Ανεβαίνω στη ζυγαριά -μπορεί να ανέβηκα και 20 φορές- και συγκλονίστηκα. Όντως είχα πάρει αρκετά. Εκείνη την ώρα, είπα “τώρα διατροφή, από σήμερα ξεκινάω αποτοξίνωση”. Ταυτόχρονα μπήκα σε διαλογισμό γιατί ήθελα να αποβάλω, ό,τι τοξικό υπήρχε γύρω μου. Αποφάσισα να χάσω κιλά γιατί δεν αισθανόμουν καλά με τον εαυτό μου, αισθανόμουν ένα βάρος, κάτι περιττό».
«Ήμουν προσηλωμένη και αποφασισμένη από την αρχή. Είπα ότι αν δεν κάνω τώρα δίαιτα δεν θα τα χάσω ποτέ τα κιλά. Μου αρέσουν έτσι κι αλλιώς τα ψητά και οι σαλάτες. Το μόνο που με ενόχλησε ήταν ότι έπρεπε να τρώω γιαούρτι και να κόψω τους καφέδες».
5 tips για να “πουσάρεις” τον μεταβολισμό σου
- Κατανάλωσε πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- Κοιμήσου τουλάχιστον 8 ώρες
- Μείωσε το αλκοόλ
- Πίνε πολύ νερό
- Περιόρισε το άγχος σου
Σύμφωνα με δημοσίευμα πράσινες σαλάτες και κρέας είναι η βάση της διατροφής της, με τα φρούτα και το γιαούρτι, το πολύ νερό και τα λαχανικά να είναι τα “ατού” στο καθημερινό της πρόγραμμα.
Ενδεικτικά ένα ημερήσιο μενού περιλαμβάνει:
- Πρωινό
Ένα κεσεδάκι γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσεως και 1 φρούτο (μήλο). Καφές σκέτος.
- Μεσημεριανό
Ψητός σολομός με λίγο λάδι και πράσινα λαχανικά (ωμά ή βραστά) ή ψητό κρέας ή κοτόπουλο
- Σνακ
Τυρί cottage, 1 αβοκάντο και 1 φρούτο (πορτοκάλι)
- Βραδινό
Γιαούρτι με φρούτα (φρέσκα) ή σαλάτα λαχανικών ή ψητό κρέας (ή ψάρι) και μπρόκολο βραστό ή ψητό
* Πριν ακολουθήσεις οποιαδήποτε διατροφή, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.
