Advertisement
LIFESTYLE

Μαρία Μπακοδήμου: Έκανε δίαιτα αλλά δεν αδυνάτιζε, έκοψε 1 φαγητό που τρώμε όλοι και έχασε 10 κιλά

20:03
Ελισάβετ Πασπαλιάρη

Η Μαρία Μπακοδήμου είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής σόουμπιζ, που καταφέρνει να διατηρεί ένα γυμνασμένο αλλά μεσογειακό σώμα χωρίς ωστόσο να καταφεύγει σε δίαιτες εξπρές.

Η γνωστή παρουσιάστρια σε μικρό χρονικό διάστημα κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, το οποίο έκανε στη συνέχεια τρόπο ζωής.

Advertisement

Τα μυστικά της Μαρίας Μπακοδήμου για άψογη σιλουέτα

Πλέον πιο ανάλαφρη –και κυρίως υγιής– δεν ξεφεύγει από το διατροφικό της πρόγραµµα, ενώ μόλις νιώσει ότι «φουσκώνει» εφαρμόζει 3 βασικά tips:

Advertisement

Τοp βραδινό

Advertisement

Ελαφρύ και σούπερ χορταστικό, αφού τα ψητά λαχανικά και το αβγό είναι υπερ-θρεπτικές τροφές! Ψηµένα στον φούρνο και όχι στο τηγάνι.

Μενού «ελεύθερης µέρας»

Τα ζυµαρικά απουσιάζουν από τη διατροφή της, φροντίζοντας, ωστόσο, να τα απολαµβάνει µία µέρα τον µήνα. Τα προτιµά µε κοτόπουλο, καρότα και κολοκυθάκια.

Advertisement

Χορταστικό µεσηµεριανό

Κολοκύθα και γλυκοπατάτα, ο πιο νόστιµος συνδυασµός σε σούπα! Για έξτρα πικάντικη γεύση, λίγο ραπανάκι, και για επιπλέον φρεσκάδα µερικά φύλλα σπανάκι συµπληρώνουν ιδανικά το τέλειο γεύµα!

Advertisement
TAGS:
Advertisement