Χαλαρά μπράτσα: Το σώμα μας γερνάει και η φυσική πορεία του, είναι να γίνει χαλαρό. Αρχίζουν να εμφανίζονται και τα υπόλοιπα εμφανείς σημάδια γήρανσης, το οποίο βέβαια μπορεί να αποφευχθεί. Μάθετε τώρα με αυτές τις εξαιρετικές ασκήσεις πώς να κάνετε το σώμα σας να φαίνεται τονισμένο και να μοιάζετε σαν να είστε 25αρα στα 50 σας.
Χαλαρά μπράτσα: Νέα άσκηση για τα χέρια
Δείτε πώς να κάνετε τα χαλαρωμένα μπράτσα σας ή όπως χαρακτηρίζονται από τους Αμερικάνους “fappy bat wings”(χαλαρωμένα φτερά νυχτερίδας). Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαφανιστούν μια για πάντα, αρκεί να ακολουθήσετε το πρόγραμμα που ακολουθεί, που περιλαμβάνει εντατική άσκηση και πειθαρχεία.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε το καλοκαιρινό, ονειρικό σας σώμα, είναι αυτές οι 5 πολύ απλές ασκήσεις, 3 φορές την εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο θα αναπτύξετε εξαιρετικά τους μύες σας σε μηδαμινό χρόνο. Θα είστε έτοιμες να κάψετε καρδιές φορώντας τα φανταστικά φορέματα σας.
Σε αυτή την προπόνηση εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Έτσι απλά.
Δείτε το αναλυτικό βίντεο και ξεκινήστε αυτές τις ασκήσεις τώρα:
