Τα δικά του μυστικά διατροφής, ευεξίας και ομορφιάς αποκάλυψε ο Ηλίας Μαμαλάκης μιλώντας στην εκπομπή «Στούντιο 4» της ΕΡΤ.
Ο γνωστός σεφ και επιχειρηματίας αποκάλυψε τον τρόπο που κατάφερε να χάσει 17 ολόκληρα κιλά μέσα στην καραντίνα.
Ο Ηλίας Μαμαλάκης εξήγησε πως είναι πολύ σημαντικό να τρώμε από όλα και από λίγο: «Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα».
«Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες κι έχασα 17 κιλά» αποκάλυψε ο σεφ.
