Στη συνέντευξή της στο περιοδικό «Hello!» και στη δημοσιογράφο Μαρία Κολλιάτσα, η Μαρία Μπεκατώρου αποκάλυψε την απόφασή της να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά, χωρίς να το ανακοινώσει σε κανέναν, ούτε καν στον σύζυγό της, τον Αντώνη.
– Πώς πήρες την απόφαση να χάσεις δέκα κιλά;
«Αυτό είχε να κάνει και με τη δουλειά. Σίγουρα ήθελα να χάσω βάρος και για εμένα, αλλά κάποια στιγμή είχα πάει να διαλέξω παντελόνια για το Still Standing και δεν έβρισκα. Είχα μπροστά μου ένα λόχο από μαύρα παντελόνια και δεν μου έκανε κανένα! Τότε πήρα την απόφαση, αλλά δεν την ανακοίνωσα σε κανέναν. Ούτε στον Αντώνη έλεγα πολλά γιατί με νταντεύει. Άρχισα λοιπόν να τρώω λιγότερο και με διατροφή που έκανα μόνη μου πέτυχα το αποτέλεσμα που βλέπεις. Αποφεύγω τα γαλακτοκομικά και τη ζάχαρη. Μία στο τόσο μπορεί να φάω ένα γλυκάκι.»
Τι περιλαμβάνει η διατροφή της Μαρίας Μπεκατώρου;
Δευτέρα:
- Πρωινό: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ντομάτες στο γκριλ.
- Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.
- Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ.
Τρίτη:
- Πρωινό: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ.
- Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις), σαλάτα με ντομάτες.
- Βραδινό: 1 μπριζόλα στο γκριλ και σαλάτα (άφθονη).
Τετάρτη:
- Πρωινό: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ.
- Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα με ντομάτες.
- Βραδινό: 2 αρνίσια παιδάκια στο γκριλ, βραστά χόρτα.
Πέμπτη:
- Πρωινό: 2 φρυγανισμένες φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ.
- Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.
- Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ.
Παρασκευή:
- Πρωινό: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ.
- Μεσημεριανό: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με ντομάτες.
- Βραδινό: Τόνος (φρέσκος ή σε κονσέρβα) και άφθονη σαλάτα.
Σάββατο:
- Πρωινό 1 βραστό αυγό, 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ.
- Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα.
- Βραδινό: Ψητό κοτόπουλο και σαλάτα με λάχανο – καρότο (ωμά ή και βραστά).
Κυριακή:
- Πρωινό: 2 αυγά και τριμμένη ντομάτα σε αντικολλητικό τηγάνι.
- Μεσημεριανό: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με σπανάκι (βραστή ή ωμή).
- Βραδινό: Μπριζόλα στο γκριλ και άφθονη σαλάτα.
Να υπενθυμίσουμε πως η εν λόγω διατροφή μπορεί να είναι συμβατή με την Μαρία Μπεκατώρου αλλά όχι για εσάς. Οπότε το ιδανικότερο θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε θέματα διατροφής.
