Φυσική απώλεια βάρους: Πολλές φορές το να χάσουμε τα περιττά κιλά τα οποία μας βασανίζουν μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο έως και ακατόρθωτο. Δεν είναι πάντα όμως. Αυτό μας το αποδεικνύει η Tiffany Head μια μητέρα 3 παιδιών που μέσα σε διάστημα 6 ετών κατάφερε να χάσει 65 κιλά. Ο τρόπος που κατάφερε αυτό το κατόρθωμα είναι απλός. Άλλαξε τις κακές διατροφικές συνήθειες που είχε αποκτήσει και έβαλε στην ζωή της την γυμναστική.
Φυσική απώλεια βάρους: Από 143 κιλά έγινε 78 κιλά
Σε ηλικία 35 ετών είχε φτάσει στο σημείο να ζυγίζει 143 κιλά. Η ίδια δεν ένιωθε όμορφα με το σώμα της. Τα περιττα κιλά της οφείλονταν στις 3 εγκυμοσύνες της αλλά και στην κακή διατροφή της.
Η Tiffany Head κατάφερε να πετύχει την εντυπωσιακή αλλαγή που πάντα ήθελε στο σώμα της. Σήμερα είναι μια fitness coach. Με αυτό το τρόπο βοηθάει πολλούς να φέρουν εις πέρας τους στόχους τους.
Άνοιξε δικό της γυμναστήριο μαζί με τον σύζυγό της και μέσω του λογαριασμού της στο Instagram εξηγεί πώς κατάφερε να αδυνατίσει.
Το crossfit και το να αποκλείσει από τη διατροφή της τρεις συγκεκριμένες τροφές είναι αυτό που την έκανε να χάσει τόσα κιλά.
Η ίδια έβγαλε από την διατροφή της τη ζάχαρη, τη γλουτένη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Πως είναι σήμερα:
Πριν να ξεκινήσει το ταξίδι της:
Φυσική απώλεια βάρους: Η εμφανέστατη διαφορά
Το CrossFit μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά έχει θαυμαστά αποτελέσματα. Πρόκειται για εναλλαγή ασκήσεων σε έντονο ρυθμό και σε όσο το δυνατό μικρότερο χρόνο.
Σε μία προπόνηση θα κληθείς να τρέξεις, να σκαρφαλώσεις, να σηκώσεις βάρη και να κάνεις γυμναστική.
