Ριζική αλλαγή στη ζωή της έκανε μια 71χρονη η οποία μέσα σε μια πενταετία κατάφερε να μεταμορφωθεί σε fitness influencer του instagram.
Το 2016, η Τζόαν ΜακΝτόναλντ, από το Οντάριο του Καναδά, ήταν 70 ετών, ζύγιζε 89 κιλά και έπαιρνε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χολιστερίνη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αντιμετώπιζε επίσης προβλήματα αρθρίτιδας και σπανίως ήταν δραστήρια.
«Πραγματικά αγκομαχούσα ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες», είπε στο MSNBC. «Η κόρη μου ανησύχησε πάρα πολύ. Σκέφτηκε ότι αν ήθελε να ζήσω, θα έπρεπε να παρέμβει».
Advertisement
View this post on InstagramAdvertisement
Advertisement
View this post on Instagram
Η κόρη της, Μισέλ τυχαίνει να είναι γυμνάστρια και bodybuilder και έκανε την Joan να εγγραφεί στο επόμενο πρόγραμμα Wonder Woman στο σπίτι της, στο Tulum του Μεξικού, όπου με τον σύζυγό της έχουν γυμναστήριο.
«Όταν η Μισέλ μού έδωσε τελεσίγραφο να κάνω κάτι για τη ζωή μου, σκέφτηκα ή τώρα ή ποτέ», είπε η Τζόαν στο Good Morning America. «Είχα βαρεθεί να νιώθω άρρωστη και κουρασμένη. Απλώς υπήρχα, δεν ζούσα».
View this post on Instagram
Εστιάζοντας στα βάρη, την πρόσληψη νερού, οκτώ ώρες ύπνου και μια ανανεωμένη διατροφή που έδινε προτεραιότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά, η Τζόαν έχασε περίπου 4,5 κιλά τον πρώτο μήνα. Είχε δύσκολες μέρες, αλλά τις ξεπερνούσε σκεπτόμενη πόσο καλύτερα ένιωθε ήδη.
«Ήταν δύσκολο στην αρχή», λέει η Μισέλ. «Ο κόσμος δεν συνειδητοποιούσε ότι η μαμά μου πάλευε να βγάλει άκρη και απογοητευόταν».
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Αλλά η 75χρονη κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Τον πρώτο εκείνο χρόνο, μπόρεσε να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και πέντε χρόνια αργότερα τα έχει σταματήσει όλα, έχασε 30 κιλά και μπορεί να σηκώσει σχεδόν 36.
«Τίποτα δεν είναι μαγικό. Θέλει δουλειά, αλλά είναι κάτι που μπορείς να απολαύσεις», είπε. «Στο τέλος, θα είσαι πιο δυνατός και υγιής, και αυτό είναι το μόνο που έχει πραγματικά σημασία».
Η ενασχόληση με το instagram
View this post on Instagram
Η 75χρονη γυμνάζεται πλέον πέντε ημέρες την εβδομάδα και έχει γίνει διάσημη στο Instagram, με 1,7 εκατ. followers όλων των ηλικιών, που εμπνέονται από εκείνη. Ήταν ιδέα της Μισέλ να αρχίσει η μαμά της να χρησιμοποιεί τα social media και να μοιράζεται τα μικρά μυστικά επιτυχίας της.
«Υποθέτω πως επειδή άργησα τόσο πολύ να χρησιμοποιήσω iPhone, δεν είχα καταλάβει ότι αυτές οι εφαρμογές είναι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούν οι άνθρωποι», είπε στο MSNBC η Τζόαν, η οποία διαθέτει επίσης κανάλι στο YouTube και εφαρμογή γυμναστικής.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Εκεί, ενθαρρύνει τους followers να «σηκωθούν από τον καναπέ ή την καρέκλα και να κινηθούν» και τονίζει ότι αν εκείνη κατάφερε να αλλάξει στα 70, μπορεί οποιοσδήποτε.
«Είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ», είπε η Τζόαν. «Πλέον ζω. Όταν ξεκίνησα, ένιωθα ότι απλώς υπάρχω, περιμένοντας την ημέρα που θα πέθαινα».
View this post on Instagram
