Δίαιτα της Τζένιφερ Άνιστον: Η Τζένιφερ Άνιστον αποτελεί μία πασίγνωστη ηθοποιό. Αποτελεί υπόδειγμα και πρότυπο για κάθε γυναίκα. Η ίδια γνωρίζει μια τεχνική, η οποία τη βοηθά να διατηρεί τη σιλουέτα της. Πρόκειται για τη διαλειμματική νηστεία. Μάλιστα, αυτή είναι γνωστή και ως δίαιτα 16:8.
Για όσους αναρωτιούνται αν το 16:8 δίπλα στη λέξη δίαιτα, σημαίνει κάτι, φυσικά και σημαίνει. Έχει να κάνει με την κατανάλωση στερεών τροφών. Το μυστικό είναι να απέχεις από τις στερεές τροφές για περίπου 16 ώρες την ημέρα και στις υπόλοιπες 8 ώρες να τρως ό,τι τραβά, η όρεξή σου.
Πρακτικά, αυτό σημαίνει πως το φαγητό επιτρέπεται από τις 12 το μεσημέρι μέχρι και τις 8 το βράδυ. Επίσης, μπορεί κάποιος να ακολουθήσει και το πρόγραμμα από τις 10 το πρωί μέχρι τις 6 το απόγευμα. Μάλιστα, η Τζένιφερ Άνιστον είχε αναφέρει κατά το παρελθόν «Παρατήρησα μεγάλη διαφορά αποφεύγοντας τις στέρεες τροφές για 16 ώρες».
Από εκεί και πέρα, ορισμένοι αναφέρουν πως η προαναφερθείσα μέθοδος βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, ενισχύει τις εγκεφαλικές λειτουργίες και ανεβάζει το προσδόκιμο ζωής. Το σημαντικό είναι κάποιος να τη διατηρήσει.
Αξίζει να σημειωθεί πως η Τζένιφερ Άνιστον προτείνει να υπάρχει και μία ελεύθερη ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Μέσα σε αυτή τη μέρα, μπορεί ο καθένας να φάει ό,τι επιθυμεί.
Δίαιτα της Τζένιφερ Άνιστον – Μαρτυρία σε βίντεο: «Τι συνέβη όταν δοκίμασα τη διαλειμματική νηστεία για έναν μήνα»
