Τζωρτζέλα Κόσιαβα: Η γνωστή δημοσιογράφος μίλησε στο Ελληνικό YOU. Η διάσημη δημοσιογράφος αναφέρθηκε στην απώλεια βάρους και το πως επανήλθε στα αρχικά κιλά της. Επίσης, αναφέρθηκε στα σκληρά σχόλια του παρελθόντος, εξαιτίας του βάρους της, αλλά και το πρόγραμμα διατροφής μαζί με τις τροφές που τη βοήθησαν να αδυνατίσει. Αναλυτικότερα:
«Μέχρι τα 27 μου ήμουν γύρω στα 52 με 54 κιλά, ωστόσο το 2005, στα πρώτα μου βήματα στην τηλεόραση στην εκπομπή της Αλεξάνδρας Πασχαλίδου «Όλα καλά», ήμουν στα 68 κιλά και σιγά σιγά έπαιρνα έξτρα κιλάκια, μέχρι που ανέλαβα την εκπομπή μαγειρικής «Τι θα φάμε σήμερα;» και ήρθε… κι έδεσε», ανέφερε σημειώνοντας πως όταν έφτασε στα 94 κιλά είπε «Δεν πάει άλλο!». «Δεν τρώω καθόλου πράσινα λαχανικά, όσπρια, πίτες με φύλλο και ξηρούς καρπούς, πίνω πολύ νερό, χυμούς, ενώ καταναλώνω τα φρούτα μου χωρίς τη φλούδα. Ήδη έχω δει σημαντική διαφορά στο βάρος μου, αφού σήμερα είμαι 59 κιλά.
Ξέρεις, πάντα είχα αυτοπεποίθηση, ποτέ δεν αισθανόμουν άσχημα λόγω των έξτρα κιλών μου. Δεν είχα θέμα με τα κιλά μου, ούτε εγώ η ίδια ούτε και όσοι είναι δίπλα μου. Ο άντρας μου με γνώρισε όταν ήμουν 70 κιλά… Αυτό που προέχει είναι η υγεία μου και μετά η εμφάνιση. Ποτέ δεν με ενδιέφερε να το παίξω γκόμενα στην τηλεόραση. Αυτό που πάντα ήθελα είναι να είμαι καλή σε αυτό που κάνω, να δίνω έγκαιρα και έγκυρα ρεπορτάζ, να είμαι εντάξει με τις υποχρεώσεις, τη δουλειά μου και το κοινό που με παρακολουθεί…».
«Θυμάμαι κάποτε ένα διευθυντικό στέλεχος καναλιού μου είχε πει: “Δεν θα γίνεις ποτέ παρουσιάστρια γιατί είσαι χοντρή. Πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 10 με 15 κιλά”. Αυτή είναι η χαζή νοοτροπία της ελληνικής τηλεόρασης. Στο εξωτερικό δεν είναι το ίδιο, πώς έκανε σούπερ καριέρα η Oprah Winfrey; Εδώ ισχύουν τα ανόητα στερεότυπα που δεν τα κατάλαβα ποτέ!».
Έχει χάσει σχεδόν 35 κιλά και άλλαξε η ζωή της. Η Τζωρτζέλα μας δίνει το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε και κατάφερε να αλλάξει ριζικά το σώμα της. Ξεφορτώθηκε τα λιπαρά και τα γλυκά και μας λέει τον τρόπο! «Εχω ανακαλύψει λίγα τρικ για να ξεγελάω τον οργανισμό μου όταν θέλω να καταναλώσω κάτι γλυκό. Ποια είναι αυτά; Η γρανίτα παγωτό αλλά και το γιαούρτι με μέλι όπου μέσα μάλιστα ψιλοκόβω και κομματάκια μπανάνας για περισσότερη νοστιμιά!».
– Πρωινό: Ξεκινά τη μέρα της με freddo espresso ντεκαφεϊνέ και τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
– Μεσημεριανό: Μακαρόνια με ελαφριά σάλτσα, ή βραστό ψάρι ή κοτόπουλο ή κρέπα με κοτόπουλο και λαχανικά ή λαδερά (τα γεμιστά της αρέσουν πολύ).
– Σνακ: 2-3 βερίκοκα ή γιαούρτι με μέλι και κομμάτια μπανάνας ή ρυζόγαλο με κανέλα ή ζελέ φρούτων.
– Βραδινό: Πατατοσαλάτα ή βραστά λαχανικά, όπως κολοκύθια και καρότα, ή ομελέτα.
Παράλληλα με τη διατροφή που ακολουθεί κάνει pilates, reformer σε ματαλλά και ποδήλατο.