H Κάτια Ζυγούλη αν και είναι μητέρα τεσσάρων παιδιών, διατηρεί μια άψογη σιλουέτα, ακολουθώντας συγκεκριμένες συνήθειες στην καθημερινότητά της.
Το πρώην μοντέλο μέσα από το κανάλι που διατηρεί στο Youtube έχει αποκαλύψει πολλά από τα tips που ακολουθεί στη διατροφή της, προκειμένου να διατηρείται στα κιλά που επιθυμεί. Συγκεκριμένα φαίνεται πως ένα από τα μυστικά που ακολουθεί για να αποβάλει το περιττό λίπος είναι η κατανάλωση ενός ροφήματος που μπορείς κι εσύ να φτιάξεις με λίγα υλικά.
Συγκεκριμένα, για αποτοξίνωση φτιάχνει ένα ρόφημα από πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορο, λίγη κανέλα Κεϋλάνης, μισή μπανάνα και λίγο μέλι. Αλέθει τον λιναρόσπορο στο multi, περνάει από τον αποχυμωτή τα φρούτα και τα χτυπάει με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
Η ίδια σε απαντήσεις που έχει δώσει μέσα από τα βίντεο της έχει αναφέρει: «Έχω κυτταρίτιδα από την κοιλιά μέχρι τον αστράγαλο. Κάνω διαλειμματική δίαιτα, αυτό που τρως τις 8 ώρες και τις 16 όχι. Αλλά τις 8 ώρες μην του δώσετε και καταλάβει, χρειάζεται μέτρο. Δύο γεύματα, καλό φαγητό, καλή ποιότητα, όχι λιπαρά».
«Μετά από τέσσερις εγκυμοσύνες η κοιλιά μου δεν ήταν σε καλή κατάσταση. Έκανα πάρα πολύ διατροφή, έκανα πάρα πολύ γυμναστική τη στιγμή που το αποφάσισα εγώ και ήρθε και έγινε κούκλα. Όταν λίγο χαλαρώνω με το φαγητό και τη γυμναστική, η κοιλιά ακολουθεί τους ρυθμούς μου και χαλαρώνει και αυτή. Στην κοιλιά δεν θα έκανα επέμβαση. Είναι επικίνδυνο και επώδυνο» καταλήγει.