Η Κατερίνα Δαλάκα γεννήθηκε στο Μόναχο στις 20 Αυγούστου του 1992 και έχει μια κούκλα αδελφή. Είναι απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Της: Έπη Τρίμη
Από τον Ιανουάριο έως τον Ιούλιο του 2018, συμμετείχε στο τηλεοπτικό ριάλιτι του ΣΚΑΪ, Survivor 2018, στο οποίο κατέκτησε την δεύτερη θέση. Από τον Φεβρουάριο έως τον Ιούλιο του 2019, συμμετείχε ξανά στο Survivor 2019 Ελλάδα-Τουρκία κερδίζοντας την πρώτη θέση.
Μιλώντας στην κάμερα του Alpha, η Ελληνίδα πρωταθλήτρια του στίβου είχε αποκαλύψει πώς σκοπεύει να αξιοποιήσει το χρηματικό έπαθλο των 100.000 ευρώ που κέρδισε στον τελικό, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα χρήματα από τη συμμετοχή της στο παιχνίδι.«Οι καιροί είναι πάρα πολύ δύσκολοι, οπότε είναι μια μεγάλη ευκαιρία, σε τέτοια ηλικία, να έχει κάποιος ένα τέτοιο χρηματικό ποσό. Νομίζω ότι θα κάνω πάρα πολύ άνετα την προετοιμασία μου, χωρίς να έχω το οποιοδήποτε άγχος. Θα βοηθήσω την οικογένειά μου και ανθρώπους που έχουν ανάγκη και από εκεί και πέρα, μακάρι να έρθουν όλα καλά και να κάνω και κάποια επένδυση».
Η Κατερίνα Δαλάκα έχει δηλώσει σχετικά: «Στην αρχή, όπως θα έκανε κάθε άνθρωπος, ενθουσιάστηκα κι εγώ βλέποντας την αγάπη του κόσμου, την αποδοχή. Φυσικά και δεν αρέσουμε σε όλους και υπάρχουν κάποιοι που δε με συμπαθούν ή δε θέλουν το καλό μου. Αυτό συμβαίνει όμως παντού. Κοιτάω τη θετική πλευρά και εγώ αυτό που εισπράττω από τον κόσμο είναι η αγάπη και η στήριξη και σε αυτό που κάνω. Και γενικά σε οποιαδήποτε επιλογή μου έχω δίπλα μου ανθρώπους που πραγματικά με στηρίζουν και ας μη με γνωρίζουν προσωπικά και το εισπράττω μέσα από τα σόσιαλ μίντια πλέον που έχουμε άμεση επαφή με τον κόσμο. Από την άλλη δε μου αρέσει η δημοσιότητα. Έχω αρκετές προτάσεις να συμμετάσχω σε διάφορα πράγματα στην τηλεόραση, όμως δε θέλω. Μετά τον κλειστό είπα ότι δε θα ξαναεμφανιστώ πουθενά γιατί για μένα είναι πιο σημαντικό αυτό που κάνω και θέλω να πετύχω. Δεν μπορώ να ασχοληθώ αυτή τη στιγμή με την τηλεόραση και το χώρο του θεάματος. Θέλω να είμαι καθαρά στον αθλητισμό. Και από την άλλη δεν έχεις και προσωπική ζωή με όλη αυτή τη δημοσιότητα. Δηλαδή κάθε σου κίνηση σχολιάζεται είτε θετικά είτε αρνητικά. Θες να πας μία βόλτα ή διακοπές και θα το μάθει όλη η Ελλάδα. Εάν επιλέξω εγώ να το μάθει όλη η Ελλάδα καλώς, αλλά να το επιλέξει κάποιος άλλος για μένα δεν είναι κάτι που μου αρέσει. Είναι περίεργο όλο αυτό, αλλά κρατάω τη στήριξη και την αγάπη του κόσμου και αυτό είναι μία κινητήριος δύναμη ώστε να κάνω κάποιους ανθρώπους περήφανους πέραν από την οικογένειά μου».
Η Κατερίνα είναι Ελληνίδα αθλήτρια του στίβου.Από μικρή ηλικία, ασχολήθηκε με τον αθλητισμό καθώς μεγάλωσε σε αθλητική οικογένεια με γονείς γυμναστές και ιδιοκτήτες σχολής τάε κβο ντο. Από μικρή ηλικία πέτυχε πολλές διακρίσεις στο τάε κβο ντο και συγκεκριμένα κατέκτησε μαύρη ζώνη. Ωστόσο την κέρδισε ο στίβος και συγκεκριμένα το αγώνισμα των 400 μέτρων με εμπόδια. Η ίδια έχει πει σχετικά: «Στον αθλητισμό μπήκα από πολύ μικρή λόγω των γονιών μου, αλλά πιστεύω ότι ήμουν γεννημένη για να κάνω αθλητισμό», επισημαίνει μιλώντας στο «runbeat.gr». και εξηγεί: «Δεν μπορώ να φανταστώ να μην είμαι μέσα στον αθλητισμό. Έκανα παράλληλα Ταε Κβον Ντο και στίβο κάποια στιγμή αλλά αυτό που με τραβούσε περισσότερο ήταν ο στίβος και επειδή οι γονείς μου δεν επέμεναν να ασχοληθώ με το δικό τους αντικείμενο και ήθελαν να είναι δική μου η επιλογή και η απόφαση, τελικά πήγα στο στίβο. Στα 300μ. εμπ. στις μικρές κατηγορίες και στη συνέχεια στα 400μ. εμπ.»
Η πρώτη της συμμετοχή σε πανελλήνιο πρωτάθλημα ήταν το 2006 σε αγώνα 300 μέτρα μετ’ εμποδίων όπου κατέκτησε την πέμπτη θέση. Το 2007 έκανε πανελλήνιο ρεκόρ παγκορασίδων α’ στους Πανελλήνιους Σχολικούς Αγώνες Στίβου Γυμνασίων-Λυκείων Ελλάδας και Κύπρου στα 300 εμπόδια με επίδοση 45.02, ρεκόρ το οποίο καταρρίφθηκε το 2013.
Είναι ενεργό μέλος της εθνικής ομάδας στίβου από το 2008 έως σήμερα σε όλες τις αγωνιστικές κατηγορίες (Κορασίδες, Νεανίδες, Νέες Γυναίκες, Γυναίκες), εκπροσωπώντας την Ελλάδα σε Βαλκανικούς και Ευρωπαϊκούς αγώνες με αποκορύφωμα τη συμμετοχή της στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ομάδων στην Λιλ της Γαλλίας στα 400 μέτρα μετ’ εμποδίων, όπου κατέκτησε την 8η θέση, και στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανοικτού στίβου 2016 στο Άμστερνταμ με την σκυτάλη 4×400 γυναικών.
Το βασικό της αγώνισμα, με πανελλήνιες νίκες, είναι τα 400 μ. με εμπόδια (ατομικό ρεκόρ: 57.97, επίδοση που την τοποθετεί στην 7η θέση όλων των εποχών στην Ελλάδα). Είναι επίσης Πανελληνιονίκης στα 100 μ., ενώ αγωνίζεται και στα 200 μ και 400 μ. Ζει στην Αθήνα, και ανήκει στο σύλλογο της ΑΕΚ με προπονητή τον Γιώργο Παπαβασιλείου.
Η Κατερίνα Δαλάκα και ο Δημήτης Φιντιρίκος μετά από έναν επεισοδιακό χωρισμό, τα βρήκαν ξανά και εδώ και κάμποσο διάστημα φημολογείται ότι χώρισαν, αφού έκαναν o ένας τον άλλον unfollow στο Instagram και διέγραψαν όλες τις κοινές φωτογραφίες τους στα social media! Μήπως όμως ο χωρισμός τους δεν είναι οριστικός;